首页 > 心理文章 >

教你做一个零吼叫的妈妈——课程分享文字稿(二)

教你做一个零吼叫的妈妈——课程分享文字稿(二)
个人原创 黄冉昕 发表时间:2020-07-04 11:05:13 709 1 8

上次我们一起分析了母婴关系的五个阶段以及你的吼叫会导致孩子和你的关系处于哪个阶段不同的阶段又有什么不同的影响

 

同时在上一次课中我们也对自己需要通过吼叫才能和孩子沟通的三个现实层面的原因有了了解当我们了解自己这么做的现实原因并且理解孩子会采取的应对方式和影响可以一定程度上的让我们减少对孩子大声吼叫的频率但如果你要解决的是你总是控制不住自己要对孩子大发脾气和大吼大叫的问题那么除了了解现实原因之外你还需要了解这种控制不住的背后更深层次的原因

 

1、你的控制不住根本来源在于你太想要控制了控制什么呢控制那些你根本无法控制的东西其实我们每个人都会尽量的让自己处于一种可控的状态下这样才能够让自己更有安全感的生活着比如在自己的家里穿着舒适的家居服我们知道在这个领域里是可控的没有经过我们的同意不会有人闯进来我们是安全的但如果是在一个陌生的地方比如是某个陌生城市里的某个陌生的酒店我们或多或少的就会处于紧绷的状态至少不会让自己像在家里那么放松因为我们不知道这个地方可不可控这种失控感会让人产生恐惧和防备

 

我们都知道生活就是如此我们可以去控制我们能够控制的那一部分比如今天我想穿什么衣服我想吃什么晚餐或者是我可以用什么心情来面对此时此刻又或者是我可以决定是否参加某个聚会而会控制不住自己对孩子发脾气的你很有可能和你常常在控制这件事情上的越界有关这世界上有三件事一件是我的事”,一件是别人的事”,还有一件是老天爷的事”,这三件事中我们最能控制的是我的事”,而你试图越界把三件事都控制了可想而知这是注定要失败的所以你会经常体验到一种无法控制的挫败感特别是当你的孩子不听你话的时候你觉得这对你来说是不允许的所以你的大吼大叫其实本质上不是对孩子而是对自己连个孩子都控制不了这件事感到极度的愤怒这也表明了你并没有把孩子当成一个独立的个体而是把他当成了你的一部分

 

2、你正在做着掏空自己满足别人的事情我们都说悦己达人是一种很舒服的人生态度要注意的是先悦己再达人如果把达人放在悦己前面那是圣人如果只是悦己而不管达人那是自私的人如果只是达人而顾不上悦己那就会累死人很有可能你现在把太多的注意力放在别人怎么想别人怎么看别人会说什么然后为了让这个别人更舒服不得不牺牲自己的时间喜好和权利

 

我有一位女性来访者出生于一个普通家庭与老公恋爱后才知道自己的婆家是一户有钱人婆婆对这个和自己家门不当户不对的未来儿媳妇并不满意还时常在言语中透露出自己家族对儿媳妇的要求除了能为家里传宗接代之外还得有生意的头脑为家庭生意贡献自己的力量这个女孩儿本来想放弃觉得自己嫁过去压力太大但和老公感情一直很好最终还是选择顶着压力结婚了婚后为了让公婆满意让家族中其他人不说闲话这个女孩儿一边积极备孕一边努力学习经商技巧一边还得学习如何当个好儿媳妇没过几年连着生了三个孩子自己打理着一家不小的餐厅还得时刻注意家族中是否有人生日节日红白事都必须得要打点周到才行每天跟陀螺一样疯狂地转着终于有一天她在五岁的儿子把两岁的女儿撞伤后气得把儿子暴打一顿然后自己关起来痛哭她突然觉得不能再这样下去了就算无法成为婆婆眼中的好媳妇也得先让自己快乐起来后来她先是把餐厅关了专心在家一边陪伴孩子一边充实自己一边做一些自己喜欢的事情和老公以及婆婆也沟通了她的想法没想到老公很支持她而婆婆也没有像她之前想象的那样会对她有什么评价一年后她觉得自己情绪和知识都准备差不多了现在开始慢慢尝试做一点小小事业一点一点慢慢来比之前轻松多了不仅自己觉得舒服也给孩子们树立了一个好榜样

 

3、你有时候处理事情的方式过于单一而缺乏弹性畅销书黑天鹅的作者塔勒布还写过一本书叫做反脆弱》,虽然这是一本经济类的书但我认为这本书却从心理学的角度强调了人需要学习在不确定的人生中获益的能力也就是说如果你是一颗鸡蛋那么如果一天你不小心从某处掉下来你就会碎了但如果你是一颗乒乓球就算你掉下来不仅不会碎还会弹得更高

 

举一个比较极端的例子我曾经接到一个小伙子的电话他第一句话就问我:“你觉得两个人确定恋爱关系需要经过什么步骤你觉得是现在开始就对女朋友好一些还是得结婚了确定了更保险了更对她好?”,鉴于这种问题我也是第一次听到我也很好奇所以我就问他这么问的原因是什么他说自己第一次恋爱没经验然后问了身边许多哥们儿但他们每个人的说法都不一样他不知道他们谁说的才是对的自己又怕过程中会出错所以就想知道有没有具体的标准的步骤我们可以从这个小伙子的谈话中看出来他的人生是有说明书的他每走一步都得按着说明书来如果出现新的路况比如像第一次恋爱他就完全傻了呆在那无法动弹可问题是人生中每一天甚至可能每一刻我们经历的都是全新的人生就算是同一件事在不同的时间地点人物面前也是完全不同的呈现人生没有说明书但我们还是极度怕出错怎么办那就给自己准备一个资源库这也是我会经常带着我的来访者做的事情这个资源库里有你在面对困境时需要的一切方法和手段就像一个急救包当你面对一而再再而三说不听的孩子当你面对自己马上要爆发的愤怒如果你的应对手段过于单一那就如同那颗鸡蛋稍有不慎就会碎了如果你学会了弹跳你的世界就将完全不同就像猫为什么说猫有九条命当然不是因为猫真的有九条命而是它是个非常灵活的生命体有很强的反脆弱性你的资源库的作用就是增强你的反脆弱性把你从一颗鸡蛋变成一颗乒乓球

 

说了那么多你一定很着急那到底要怎么做下节课咱们将一起来揭晓答案

   

小小思考如果你有忍不住大吼大叫的习惯请你思考一下你忍不住的真的是你的大吼大叫还是有着其他一些更深层的原因呢

1人已踩 8人已赞

服务与支持

给力心理APP


给力心理
APP