6月，是考试的季节，也因此注定是骚动不安的季节。高考像道坎横在学生和家长面前，一赌命运的重压让稚嫩的学生们经常无法承受，继而带来无数心理问题。在这个关口，弹错哪一根心弦似乎都会让他们乱了阵脚。孩子们该如何自我排遣，家长们该怎样换位思考，老师们该如何循循善诱，这个月，考生们将在重压下成长。两头学生最易犯“心”病对于高三学生而言，临近考试有些紧张情绪在所难免。但据记者调查，相当一部分学生会出现考前焦虑症状，这对考试甚至他们今后的生活都会造成极大的负面影响。据中国地质大学附属中学心理咨询中心主任张渝鸿介绍，成绩一直很理想，但在“一模”、“二模”中成绩不理想的优等生很容易产生怀疑、畏惧心理，自信心严重受挫，或者是由于家庭压力过大而导致焦虑、恐慌，这对于即将到来的高考影响非常大。张渝鸿告诉记者，每年她都会看到部分发挥失常的优等生，平时6分的水平最终只收获3分的考卷，这都是考前焦虑带来的不良后果。张渝鸿表示，另外一部分成绩较落后，高考希望不大的学生心理状态更值得关注。因为他们常常是一种绝望的焦虑，他们看不到希望，同学、老师、家长的任何行为都容易给他们加重心理负担，并且容易出现过激行为。张渝鸿主任认为，对于学生的心理关照应从他们整个人生着眼，而不仅仅是考上大学、多得分数。家长成为学生焦虑源之一对高三家长而言，同样需要适当的心理辅导。北京四中心理辅导教师孙晓峰告诉记者，在这个阶段，家长的作用举足轻重。很多家长“有劲无处使”的焦虑已经严重影响到学生的情绪，他们自身已经成为学生的一个焦虑源；此外，很多家长营造的家庭气氛过于紧张，一切以高考为中心，反而进一步增加了孩子的心理压力。而且，很多家长怕打扰孩子复习，减少了同孩子的沟通、谈心，这也容易造成孩子的孤独感。孙晓峰认为，在这个阶段，家长应该更多站在孩子的角度去考虑问题，他们要做的就是让孩子感觉到家长的支
睡眠这项人体的基本机能在现代社会“有所退化”，拥有良好的睡眠有时候是很“奢侈”的事情。随着工作和生活节奏的加快，压力也在加重，不少人有睡眠障碍，有的甚至患上了“睡眠恐惧症”。怎样才能摆脱睡眠恐惧症的困扰、拥有良好的睡眠呢，不妨看看精神健康网的专家是怎么说的。…