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婚内孤独,如何面对?

婚内孤独,如何面对?
个人原创 王焕敏 发表时间:2022-07-25 17:20:05 440 0 5
​亲密关系中,不知你有无这样的感觉 :

两个人一起生活,时常感到不快乐,很多事情都要自己面对;有时,对方就在身边,可却时常感到孤独。

人生而孤独,我们每个人,终已一生,都在和这种感觉博弈;而摆脱孤独最好的方式,就是和别人建立稳定的关系,这样的关系最好能够亲密,能够让彼此融为一体;我们在人海中寻觅到另一半,结合而成一个整体。理论上来说,婚姻是两个人在同一屋檐下,去共同经历和面对一些事情,而这也正是我们建立亲密关系的意义。
遗憾的是,不是所有的婚姻都能让人感觉满意,而婚姻中的孤独,有时还会让人很绝望;
来访者小一,提到自己在婚姻中的痛苦,丈夫酗酒,也难沟通,她能怎么办呢?她的丈夫不顾及她的感受,身边的人只是给她提建议,没有人知道,小一的内心世界里,她的感受是什么,没人听她的心里话,她感到自己是那么孤独;
婚姻关系里,他无法被你依赖,你也感觉不到被依赖。婚姻本来应有的功能没有体现出来,更谈不上有亲密,有了心事,彼此也不会分享。
如果是这样,也许是,你正面临着婚内孤独;
或许,你会遗憾自己,婚前没能睁大眼睛;其实,除此之外,还有一个重要因素,那就是我们的依恋模式。
心理学上有个实验,有一只绑着奶瓶的铁猴子和一只没有奶瓶的布猴子,然后让猴子宝宝选择,结果发现,猴子宝宝先在铁猴子那里汲取足够的营养,然后投入布猴子妈妈的怀抱。也就是说,除了食物,灵长类动物包括人在内,需要温暖的感受。就象提供温暖和耐心的母亲,从来不会让孩子觉得冰冷和拒绝,这是一种爱的感觉。
只是不是每个人,都能这么地幸运;有个能够及时响应自己的需要,给到足够的爱的妈妈,自小就有着安全的依恋关系 ;其实我们很多人,是不安全地依恋模式;有的自小就被寄养,或留守;也有的是,也和母亲家人在一起生活,但遭遇了凌虐,或者是忽视;自小形成的关系经验是糟糕的,感受不到温暖和关爱;很多时候,凡事得靠自己,去面对一切。 
所以,不妨去看一看,自己的成长经历如何,有着怎样的依恋类型。当在婚姻中,感觉到对方冷漠,不回应我们,感到孤独或想要愤怒时,在当下的那一刻,去看一看,这样的场景是否熟悉,借着当下的情绪或感受,探索自己;认识自己越多,越能帮助自己,走出孤独。
无论如何,感受是自己的,还是要靠自己努力!
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