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疗愈心理创伤是怎样的过程?

疗愈心理创伤是怎样的过程?
原创首发 王金波 发表时间:2022-06-24 22:58:58 2015 5 16

当我们在谈论“创伤”时,我们第一直觉想到的可能是身体的某个部位出现了伤口,可能划伤、擦伤,或者是刮伤。然而,有一种伤,看不见,也摸不着,却隐隐作痛,又挥之不去,那就是常常被我们所忽视的心理创伤。

 

无论是出于无意识的忽视,还是刻意的逃避,那些未被看见、未被疗愈的心理创伤就像影子一样,不离不弃,阻碍着我们的成长,影响着我们的生活。

 

其中,也不乏有一些小的创伤,在没有被二次触发的情况下,随着时间的流逝而渐渐消失。然而,那些经历过重大创伤且无法自拔的人,内心却饱受着煎熬与折磨。

 

有的人将心理创伤视为一头可怕的猛兽,啃噬着自己,既凶狠,又残忍。

 

有的人把心理创伤看成黑暗的阴影,笼罩着自己,无处可逃,又倍感无力。

 

还有的人把心理创伤比作一颗毒瘤,担心它随时会发作,让人战战又兢兢。

 

受伤的我们在无助与惶恐中,迫切地希望通过各种方法,尽快把可怕的猛兽赶走,将笼罩的阴影驱散,把发作的毒瘤切除。

 

然而,心理创伤的疗愈真的是可以立竿见影、一蹴而就的吗?

 

当我们进行创伤的深入探索与专业剖析时,我们就会发现,心理创伤大多是在早年形成的,对我们已然产生了深远的影响。也有的人是不断地经历着大大小小的创伤,一波未平,一波又起。

 

如果把我们遭受的心理创伤比作是冻结的冰块,那么,疗愈心理创伤就像一个化冰的过程。

 

对于薄冰而言,可能轻而易举就融化了。然而,冰冻三尺,非一日之寒,就不像毒瘤的切除那么干脆,而是一个漫长的过程。

 

也有一些情况,原本冻结的冰块未被融化,又结上了厚厚的冰。因为,看见创伤和疗愈创伤是完全不同的两回事。看见是疗愈的前提,然而,只是看得见,却不见得能疗愈它。

 

此时,就像揭开的伤疤,不能被疗愈,反而会变得愈发严重。为此,看见创伤不能仅仅凭借勇气,更需要真实专业的能力。疗愈创伤涉及多方面的因素,是一个专业且循序渐进过程。

 

不论我们曾受到过怎样的心理创伤,都祝愿我们能走出创伤的阴影,遇见美好的自己。

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