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心理咨询究竟是什么

心理咨询究竟是什么
原创首发 王春凤 发表时间:2022-06-21 21:31:23 253 0 3

     现在人们越来越重视心理健康。心理有困扰,很多人都会主动进行心理咨询,寻求帮助。但大家对心理咨询又不是太了解,尤其是没有咨询经历对人更是如此。一些有困扰的人,因为深陷痛苦之中,总感觉就是自己哪里做错什么了,想让咨询师告诉ta一个正确的答案,认为要到一个答案就解决自己的困扰了,咨客就像在寻求一把万能的金钥匙,找到后,自己的问就能迎刃而解。如果按照咨客的这种思路,咨询师的咨询就变成思想政治工作或是一种教育,甚至和咨客一样深陷困境。

     咨询不是教育,也不是宗教迷信,而是“咨询师帮助来访者解决各种心理困扰,使来访者从‘不快乐’变得快乐的过程”。它是一个科学加艺术的过程,这个过程既需要丰富的心理学理论知识,也需要多种咨询技能,更需要知识、技能、阅历形成的人生智慧。咨询的这个过程就如同咨询师陪同咨客去登一座山,在登山的过程中,教会咨客利用自身的各种优势能力,学习各种需要的技能,解决所遇到的各种问题,体会到登山的快乐,只有这样,咨客才算是自己学会了面对、解决自己所面对困扰,最后可以离开咨询师,自己独立生活。而不是告诉一个登山的道路让咨客自己登山,也不是让咨客眼睛一闭,你直接把ta背上山去。直接告诉ta一个登山的道路,猛一听,很高兴,但真正做的时候却做不到而感觉挫败。把ta背上山,当时咨客感觉很舒服,可是咨询师能“背”咨客一辈子吗?

    咨询的过程中不同的阶段,咨询师和咨客的关系或所起的作用也有所不同。开始阶段如同跳舞一般,主要是咨客来表达描述自己的困扰,这时一般没有什么矛盾,但在中间阶段,咨询师和咨客之间如同摔跤一般纠缠在一起,这时也会有不一致,咨客也会有不舒服的感觉,但这个摔跤中,咨询师是“陪练”不会伤到咨客的。但这个阶段,咨客往往会在感觉不舒服的时候放弃咨询。其实,这个“摔跤”的过程也是咨客学习的一个过程,在这个过程中咨询师会挑战咨客的一些认知,这也是一个帮助咨客改变的过程。咨询结束,一般不是咨客所求助的症状完全消失了,而是症状减缓了,更是咨客学会了应对解决这些问题的方法技能,能正常的生活来,生活的质量提高了。

 

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