女人与安全感

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董娟波发表时间：2021-11-17 08:17:07 494 0 5

弗洛伊德认为：当个体所受到的刺激超过了本身控制和释放能量的界限时，个体就会产生一种创伤感和不安全感，伴随这种创伤感和不安全感给个体带来的直接体验就是焦虑。这句话最简单的理解就是，安全感匮乏导致的结果之一就是焦虑症的产生。一个缺乏安全感的人，一个经常处于焦虑状态的人，通常很难感受到身边的人好的一面，也很难感受到别人的善意。因为焦虑，他们看什么事情都不顺眼，因此在与人相处时往往容易抓住别人的缺点不放，甚至将这些缺点无限放大。想一想，你身边是不是也有这样的人？此外，一个人在不安全感产生的时候，他们的心中就会产生某种危险信号。接下来他们就会集中自己的大部分精力去解决这个问题，因此也就没有时间和精力去感受生活，生活质量因此而降低。那么，我们怎样在生活中培育安全感呢？心理学研究发现，女性是不是真正能够感受到安全感，是不是能够过上幸福的生活，和自己有多少钱，住多大的房子，有多高的社会地位并没有太大的关系。很多中等生活水平的女人生活得很幸福，也有很多女富豪、女强人过得空虚压抑。所以，真正的安全感是心理问题，需要我们对自己的心理有一个正确的认识。安全感在一定程度上依赖自我心理调适：如果在心理上我们认为自己是弱小的、无助的、对自己的人生无能为力的，那么内心的安全感就会降低；而如果我们在心理上认为自己是强大的，有能力掌控自己的生活，那么安全感就会提升，这是我们内心对自己的一种理解和认知。一个具有安全感的女性，可以察觉自己的情绪，她们也愿意说出自己的感受，这样的做法有助于维持情绪稳定。而缺乏安全感的女人却做不到这一点，她们的情绪容易出现波动，很多时候自己也会卷入到情绪中去，这种情况当然是不好的，被情绪裹挟的人看问题只会更负面、更极端，因此我们要努力脱离这种情绪，这样才会有独立思考空间，才能更理性地面对自己的生活。其实如果你在走出情绪影响后，再来看看自己在情绪中的思考就会发现，原来那些情绪中很多都是被自己夸大的或者歪曲的事实。试着给予自己正确的暗示。我们在生活中可能都有这样的体会，当遇到难题的时候，我们会对自己说“生活太艰难了”,“人生真是没有一件顺心的事情”等，其实这些都是对自己的一些负面暗示，这些暗示对女性来说绝对会增加不安全感。有人说我们每个人的心中都藏着两个人，一个是巨人，一个是小人。如果我们相信巨人，那么我们就会不断向前，努力奋斗；如果我们相信小人，就会萎靡不振，逐渐让自己走向平庸。其实在女性心中，也有这样的两个“人”，一个是带给我们安全感的自信的自己，一个是带给我们不安全感的自卑的自己。当我们相信第一个人的时候，安全感就会降临，当我们相信第二个人的时候，你就会被不安全感控制。最后还要再说一句，作为女性，我们一直苦苦追求的“安全”“稳定”“确定”其实从来都不是绝对的，而是相对的。人生必然会承受一定的风险和不确定性，当我们在心里承认这一点并且试着接受这一切的时候，你那些无根由的焦虑感就会消失，安全感得到提升，生活也就变得更加美好起来。温馨提示：文章、帖子、评语仅代表个人观点，不代表平台

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