首页 > 心理文章 >

不再爱得卑微

不再爱得卑微
个人原创 王焕敏 发表时间:2021-08-28 08:05:08 88 2 3

 

 

为什么在一段关系中,你感觉到痛苦不满,却也离不开放不下?

 

《依恋》这本书给了我们答案。

 

你说了一句话,对方齿之以鼻;你做了一件事,对方不以为然;你剪了新发型,对方不屑一顾;你从对方那里得到的永远是,否定,指责,和不屑。你感到痛苦难过哀伤,可就是放不下,也不离不开。

 

害怕失去关系,毕竟关系再糟糕也是关系,总比没有要好;是害怕不被爱让我们隐忍卑微。内心深处,可能也觉得自己是不够好的,是不值得爱的;所以在遭遇对方粗暴地对待时,只有难过抑郁。

 

心理学上讲,一段关系是双方参与的结果。对方那样的对待,也是自己同意的结果;有本书,名字是《别人怎么对你,是你教会的》;

 

小时候经常被糟糕的对待,长大了,无意识地就会重复熟悉的过往。

 

根源只在于,我们小时候的依恋出了问题,童年期没有和母亲形成安全的依恋关系,以后会影响到我们的人格发展。。想起了母亲的脸,哀伤不乐;妈妈几乎没有开心过,如今想起我依然难过;

 

家庭是每个人生命的源头,但每个人的家庭也岂能尽如人意。如果,你现在正处于情感的痛苦纠结中,这本书能告诉你答案,困住我们的不止是眼前的人,也有我们自己的经历。

 

尤其小时候,你和母亲的关系如何;妈妈是婴儿的一面镜子,孩子从妈妈的脸中照见自己;父母如何对待你的,对你的评价是正面积极的还是负面否定的,都会在你的心中打上烙印;

 

你从父母对待你的态度里,认识了自己;从而形成你对自己的认知和评价。假如,在小时候,父母或许是忙于生活,也或许是其它,不管何种原因,你体验到的是被忽视,在心里便会种下:“我是不够好的,是不值得被爱的 ”这样的种子。

 

所以,在长大以后,我们能够卑微地忍受,对方对我们的糟糕态度,而且,我们还会想,都是自己的错,是自己的不好造成的;更有甚者,会给对方道歉,一次一次,去承受对方的无礼态度。

 

再说,被爱也是一种能力;

 

如果对方好好对待你,真心爱你,你是否敢于相信,是否相信自己值得被爱!“值得”两字,看似简单,却有份量;先在心里种下,我是值得被爱的,是值得被好好对待的,这样的信念种子。再让它生根,发芽,茁壮成长!

 

最后,书上也提到说,重建自信,就要打消对自己的负面评论;

 

不喜欢他人的否定和指责,可在他人那样的对待之前,你是否已先行那样对待了自己。

 

心理学的意义,总是让我们回归到自己的身上;因为,在这世上,唯一可控的是自己;

 

所以,从根源做起,走出自我否定,自我指责,去接受这样的自己;

 

书里提到说,感受直接反应了我们的需求,当你感受到害怕沮丧,不妨做一个旁观者,去观察一下这样的自己;虽然即刻改变不了,但是,你现在有了选择。你可以选择迎合对方,也可以选择道歉,当然,你也可以什么都不做。

 

给自己多些正面的肯定,一遍遍通读,使之成为保护你的盾牌;同时再给自己设定底线,以此来改变对方对你的态度。

 

想要爱得不再卑微,就要重新认识自己,学会关爱自己。

2人已踩 3人已赞

服务与支持

给力心理APP


给力心理
APP