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面对“控制者”该如何自处

面对“控制者”该如何自处
个人原创 吕葳 发表时间:2021-08-11 18:33:46 399 1 3

与家人、朋友、同事相处时,你是否时常会碰到交流困难的情形?必须按对方想法去做。

无论你怎么解释,也无法使对方理解你当时的所思所想。事情有时并不大,可让双方都很不愉快。

当你遇到那些试图控制你的人时,你的个性常常会遭到“抹杀”,对于控制者来说,你的想法根本不值一提。在夫妻或父母与孩子等一些特别的关系中,这种行为还可能会伴随着侮辱、伤害、打骂。

为了维持这些特别的关系,你可能会觉得精疲力竭,提线木偶一样不得不如此地说话和做事,避免对方不满。而你自己,要忍受心理与情感上的巨大痛苦,连身体也可能受到伤害。

为什么会有控制?

夫妻关系中的控制,表现为二元关系中的控制型,很大程度上与早年的经验有关。在这个关系中没有标准答案,往往是双方互动出来的结果。

家中经济地位的不均衡、文化地区的不同,都是支配和控制行为的主要形成因素。但我们不能完全归因于此,还有其他更重要的因素在起作用。

不沟通,不理解,是问题的关键。

大多数控制欲太强的人,无论有意识或无意识,所采取的强制性行为,都是为满足某种特殊需求的,这种需求很可能违背他们原本良好的目的。目的很好,结果却不一定好。

通常,当他们无法控制自己时,总是试图尽可能地去控制外在的一切。他们已经失去了理智,在这个时候,他们会尽力去抓住些什么东西——甚至是某个人。

面对这样的人,这样的时刻,唯有觉察自己,保持边界。

身体边界决定了你的外表,精神边界决定了你的个性。

期待你在控制和被控制之间,找到平等、尊重、舒适的位置。

想了解更多,改变更多,欢迎咨询。

吕葳,国家二级心理咨询师,北京心理卫生协会会员,国际精神分析自体心理协会成员,美国团体治疗协会成员,北京大学本科、硕士。

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