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九十五 接纳症状的“形式”,而不是接纳症状的“内容”

九十五 接纳症状的“形式”,而不是接纳症状的“内容”
个人原创 王滋 发表时间:2021-03-31 13:42:05 133 2 1

九十五 接纳症状的“形式”,而不是接纳症状的“内容”
最近有许多咨客问我:王老师,森田疗法让我们“接纳”,但是接纳后果的这种方式太痛苦了。我说:是因为你接纳的对象错了,所以造成这么痛苦。森田疗法让我们接纳的是症状的“形式”,而不是症状的“后果”。
比如说:恐艾患者害怕得艾滋病。这时候症状就是“得艾滋病”。这时候我们该接纳什么呢?我们咨客以前接纳的是“得了艾滋病,以后…………”这就错了,因为症状(艾滋病)是我们臆想出来的,是虚构的,不是现实。如果我们错误的接纳“得艾滋病后的生活”,那前提“得艾滋病”就是个伪命题,就是虚构的,后面的一系列后果都是不成立的。那么森田疗法让我们接纳的对象是什么呢?答案就是“得艾滋病”这个念头。“得艾滋病”这个念头就像我们平时“吃饭”“喝水”一样,只是个念头。所以我们只需要接受“得艾滋病”就是和我们平时所想的诸多正常念头一样,这个念头就会自然平复。强迫症的治疗中有个方法,就是把症状的内容用一个字母代替,比如来了个症状,我们就说“症状A”来了,又来了个症状,就说“症状B”来了,这样会淡化症状的“内容”,减轻我们的痛苦。
说到这里,也许有人会问:症状的后果我们不需要接纳吗?在这里和大家澄清下,症状的后果是需要接纳的,但是前提是“后果已经发生了”,或者说“已经变成现实”,这时候我们即使再痛苦也必须接纳。但是“症状存在于脑中”为什么不接纳后果,因为这时候的“后果”是虚构的,还没有发生的,所以这时候接纳后果没有多大的意义。

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