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九十二 为什么我们再怎么思考症状,对生活也没有用?

九十二 为什么我们再怎么思考症状,对生活也没有用?
个人原创 王滋 发表时间:2021-03-31 13:37:35 144 0 5

九十二  为什么我们再怎么思考症状,对生活也没有用?
强迫症患者热衷于思考症状,企图从对症状的思考上来获得收益。但是这是不可能的,为什么呢?下面举个例子来说明说明。
比如我们害怕得艾滋病,我们的症状就是“我不能得艾滋病”,于是我们整天思考方法,对策来解决这个思维。但是这是徒劳的,即使我们想的再多,也无法改变现实。以前我都讲这是因为“想法改变不了现实”这一原理,今天我们就换个角度思考这个问题。大家在高中物理都学过“内力”“外力”这个概念吧,举个例子,我们在乘公交车时,我们在公交车里推座椅的力能使公交车前进吗?答案是否定的,因为参照系不同,我们推座椅的力,参照系是座椅,是内力;要让公交车前进,这个力的参照系必须是“公交车”,是“外力”,所以我们只有下车去推公交车(参照系为公交车),这时候,公交车才可能前进。
以此类推,我们思考症状时,参照系是大脑,这个可以看做“内力”,如果想改变生活,现实,这时候参照系为“生活”,所以只有行动(外力)才能改变生活,这就是治疗强迫症的第一原则是“行动”的原因

 

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