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森田疗法

森田疗法
个人原创 王滋 发表时间:2021-01-01 13:01:28 149 0 3

五十七 森田疗法

许多病友曾经问我:“王老师,强迫症治疗用森田方法怎么样?”我说:“你选择的道路是对的。我就是用森田疗法痊愈的。”但是又有些人很排斥森田,他们告诉我:“王老师,只要不讲森田,你对我讲什么都行。”难道是森田不适合他们吗?答案是否定的,是因为他们没有真正的了解森田,没有真正的体会森田,可以这么说,如果你真正体会了森田,那么你就能走出强迫。我就结合我的情况,讲讲森田在生活中的运用吧,希望对大家有帮助。

森田疗法是日本的森田正马教授创建的一种疗法,它结合中国的道法和禅法,讲究一种“顺其自然为所当为”的生活态度。它告诉人们,任何症状都是“虚,假,空”的,我们不需要解决它,只需要“带着症状去生活”,接纳它。

我们病友产生强迫症的一个很重要的原因就是对 “症状”的排斥,其实无论哪个症状,都是正常的,没有人不怕,但是我们强迫症病友把它视为“异物”,想把它消灭的无影无踪。既然它是正常的,那么我们为什么还要排斥它呢?既然它是正常的,我们为什么不能把它看做我们身体的一部分,包容它呢?因为我们的完美主义,因为症状带给我们的是痛苦,我们不愿意承担。森田疗法中讲究的是“无为”,就像是我们坐在独木舟上,沿着河水,从高处流向低处,河水把我们带到哪儿,我们就去哪儿,我们毫无抗争,毫无怨言。这是一种随遇而安,是一种“到什么山头唱什么歌”的淡然。我们与天地一起转动,我们与河流一起流淌,我们就是河流,河流就是我们,浑然一体,宠辱不惊,此时“无为”也就“有为”了,能更好地把我们从强迫症的泥沼中解救出来。

 

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