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2020道歉日,你有要道歉的事吗?

2020道歉日,你有要道歉的事吗?
原创首发 李丽 发表时间:2020-12-31 21:50:28 465 1 2

今天是2020年的最后一天,就在大家都期待着各个平台的跨年演唱会之际,有关郭敬明、于正道歉的热搜,一度占据今天的话题榜,谁曾想,2020的最后一天,居然成了全国道歉日,多少年前吃的瓜,居然在今天有了结果,真魔幻2020。

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31日一早,郭敬明向庄羽道歉一事走上热搜,郭敬明在微博发长文就自己《梦里花落知多少》剽窃一事进行道歉,并表示将《梦里花落知多少》所有版税及全部收益赔偿给庄羽。

之后,庄羽针对此事进行了回应。

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在郭敬明道歉之后,不少网友纷纷喊话于正。令人意外的是,于正居然真的发布了道歉函,对于自己《宫锁连城》侵犯《梅花烙》版权一事向琼瑶阿姨道歉。之后发文表示,从今天开始自己将离开《我就是演员3》的节目,潜心回归创作。

琼瑶阿姨接受于正道歉,发文表示“终于等来了迟到的正义”。

让我们一起来看一下这繁杂的时间线吧。

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正所谓:知错能改,善莫大焉。因为郭敬明和于正的道歉,很多网友一改之前的戾气纷纷表示“爷青结......”也有网友喊话唐七、汪远、韦正、墨香铜臭等人加入道歉大部队。更有网友开始检讨自己,开启2020道歉体大赛:

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有学生因虚度学习时间而道歉的,有老公因惹老婆生气而反思道歉的,也有家长因脾气不好对孩子道歉的......

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其实,我们在乎的并不是那一句“对不起”,而是敢于承担责任的勇气,承认自己的行为是错误的,并且去付出实际行动进行改正。

对于我们每一个人来说,道歉都是人生的必修课。

心理学中有个词叫“自我防御机制”,即人在遇到尴尬或者对自我的自尊和面子产生影响后,便会自动开启的一种对抗或者说抵御的自我心理保护的模式。例如,当一个人在犯错后,或者发生比较伤心的事情后,不愿意去承认、不愿意去接受。这时所表现出来的不敢接受或不敢承认事实的行为就是一种心理上的自我保护机制。

该如何减少这种不恰当的自我保护机制,大方承认错误,积极改正,迎来焕然一新的生活呢?

1、拥有价值对错标准

即知道自己的行为是错误的。 例如,有学生因为考试分数太差而反思自己,得出原因:上课经常走神、不认真听讲。这名学生对于学习这一行为有着自己的对错标准,即分数太差=错。

2、主动进行认知澄清

即认识到自己错了、错在哪儿了。例如,父母因孩子晚回家而训斥孩子,结果从班级群里知道孩子是因为主动帮同学打扫卫生而晚回家。家长不问缘由就对孩子进行训斥就是错误的点,家长需要主动对自己进行这一错误行为进行认知澄清。

3、采取积极有效行动

即明确正确目标后主动采取行为改正错误。例如,老婆让老公晒衣服,老公因为沉迷玩手机游戏而忘记此事,令老婆十分生气。老公意识到自己犯了错误,抓紧时间道歉、承认错误并把衣服晒到晾衣绳上,更重要的是主动卸载了游戏,以实际行动来表明自己在改正。

生活中,我们难免会犯错,但是心中拥有对错的“标准”,会减少我们犯错的次数。对于自己的行为主动进行认知澄清,会帮助我们更快的认识到“自己犯错了”。对于错误及时采取有效行动,会更快的止损。

敢于说“我错了”的是一个好的开始,认错是需要力量的,敢于反思自己很不容易。时刻觉察,明确目标,真心表达,要相信,这个世界会因为道歉的力量,而变得更加清澈,更加美丽。

今天是2020年的最后一天,尝试放下一些纠结,轻装上阵,迎接2021年新的开始。

更多情绪、情感、心理问题,欢迎联系我为你答疑解惑,陪你遇见更好的自己。

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