自我中心思想

三十三 自我中心思想

我咨询过几百个关于强迫症的案例，我发现强迫症病友们有一个显著的特点就是，自我为中心思想太强。比如说：如果我得了艾滋怎么样？如果我得了狂犬病怎么办？如果我从6层楼上跳下怎么办？他们过多的考虑自己，以自我的感觉为中心，对自己太在乎，所以就产生了过多的焦虑，不能自拔。如果病友们把“自我中心”思想减少点，多想想别人，“我这样害怕艾滋，别人是不是也这么害怕呢？”“我这么害怕从6层搂上跳下去，别人是不是也怕呢？”推己度人，多想想别人，焦虑就会减少很多，这样对强迫症的恐惧也会降低许多。