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本文专家
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 副教授 国家二级心理咨询师  博士  山东 / 青岛  
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 专长:在部队从事心理咨询与研究近三十年,资深心理专家。擅长亲子关系、家庭教育、婚姻与性、人际关系、情绪疏导、压力管理、应激问题、创伤治疗、综合心理问题、心理成长、人格完善、睡眠问题(失眠)等
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怎么才算心理健康?

陈国民 发表于 2020-05-22  

怎么才算心理健康?

大家都知道心理健康好,也都知道心理成长的目标是心理健康。但是,怎么样才算心理健康呢?这里给出一个简洁的标准。

1、自己舒服(不伤害自己)。在生活、工作中,不论说话、办事、交往,都能让自己比较舒服,至少是不太难受。一个人偶尔难受一下,是难免的。但如果经常让自己处于难受之中,不论何种原因,都说明心理健康水平有待提高。

2、别人舒服(不伤害别人)。一个人若能处处帮助别人、协助别人,为他人谋福利,那当然是最好的。一个人让身边的人都觉得很舒服,是很不容易做到的,偶尔让身边的人难受一下、失望一下,是难免的。但如果经常让身边的许多人处于难受之中,不论何种原因,都说明心理健康水平有待提高。

以上2条,是最低的要求,很多人都会觉得自己基本具备了。这是符合事实的,因为毕竟多数人基本上是心理健康的。

对于这2条标准,您是怎么看呢?欢迎留言批评指正。