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如何检验自己是否需要心理咨询?

如何检验自己是否需要心理咨询?
个人原创 陈国民陈国民 发表时间:2024-06-02 17:26:51 376 1 0
很多人都觉得自己了解心理咨询、理解心理咨询,一旦身边的人压力太大了,也都会建议对方赶紧去做心理咨询。



但是,如果自己压力大了,一旦自己心情不好了,如果有人建议自己去做心理咨询时,一般又都会拒绝,认为自己没有必要做咨询,觉得自己根本不需要做心理咨询。




这背后是什么逻辑呢?




对于劝别人心理咨询,这时候,眼里看到的是别人,对于别人,我们一般是看得比较清楚、比较真实、比较准确的。毕竟,旁观者清嘛。




对于别人劝自己咨询,这时候,眼里看到的是自己,对于我们自己,虽然说自己距离自己最近,但我们难免灯下黑,难免会有盲区,所以,有时候反倒看得不清楚、不真实、不准确。毕竟,当事者迷嘛。




那么,鉴于此,该怎么办呢?如果有人劝我做心理咨询,我就一定得做吗?




当然也不能如此简单、武断。可以找一个安全、僻静的时间地点,慢慢想着自己面临的那个问题,慢慢感受一下自己的胸部和腹部,如果出现胸闷、气短、憋得慌、压得慌、堵得慌、等等,只要出现任何一种不舒服的感觉,那就说明内心真的有压力或者冲突,确实需要心理咨询。反之,如果想着面临的问题或处境,胸部、腹部、内心均很平静、平和、自然,如果没有任何不舒服的感觉,那就说明内心真的没有压力,也没有任何冲突,确实不需要心理咨询。温馨提示:文章、帖子、评语仅代表个人观点,不代表平台
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