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摆脱抑郁,温暖心房

摆脱抑郁,温暖心房
原创首发 王国华 发表时间:2016-03-18 11:59:02 3830 16 68

小A走近我的工作室,描述了她几年来的困扰:
1. 别人随意一句话,会让她几天都放不下,甚至失眠好几天
2. 别人夸赞自己,觉得很受用,别人指出自己的不足,却会难受好几天
3. 有时候觉得自己什么都能做,要么无从下手,要么半途而废,有时候又觉得自己一点用的没有。
4. 生活圈越来越小,不喜欢和别人交流,整天宅家里,老公不理解自己,总是挑剔自己
5. 总是时不时有抑郁焦虑情绪,做什么都不带劲,都觉得没有意思,满脸愁容不修边幅,经常发火,却找到了真正的原因。

 

这是较为典型的抑郁焦虑症状,越早处理,就越容易从这种状态中走出来。
当我们所有的价值都依赖于外在的评价的时候,就会迷失自己,慢慢的也会失去了自我的价值。
引领小A去看到自己的人生价值,了解自己的优势,觉察到自己渴望别人肯定后面的心理动因,是引导她走出目前抑郁焦虑困扰的主要方向。
我以家庭系统排列为主线,帮助小A探寻到了当下的心理动力和目前自己的家庭结构的关系。很快找到了小A所面临问题的根源和后面的真相,最后以家庭治疗和简快身心积极疗法相结合,很快让小A找到了自己成长的方向,经过4次咨询,小A的整个精神状态发生了根本的改变,最后一次来咨询的时候,当小A走进我的工作室那一刹那,感觉到一缕阳光照亮了我的工作室,小A的穿着打扮,言谈举止,已经不再是开始时候来咨询的那个她了。
当我们抑郁焦虑的时候,经常会困在其中,迷失方向,当自己愿意走出来,阳光自然会照亮我们的心房。
 

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