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本文专家
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当关系越来越亲密,我们的心却越走越远?

李丽 心理专家 发表于 2015-05-28  

       我很担心我自己已经或者正在变得心理过于敏感。我希望不是每个人都是如此,但我怀疑这对那些正在看这篇文章的人来说应该是真的。我知道发展自我意识有很大价值,但如果发展过度呢?这些自我意识会不会就变成了自我放纵呢?

自我反省永远不嫌多
       当我们沉迷于我们自己的欲望和冲动,或者自我探索过度的时候,就会产生自我放纵。每一种受伤的感觉我们都要进行研究。每一个不负责任的行为我们都要追溯其源头。“为什么?”成了一个我们经常提出来的问题。为什么我会变成现在这个样子?为什么我会有现在这样的反应?为什么我要其他人表现恰当?为什么我会变得焦虑?
        这些问题有时候是有用的,但同时我的担忧也就产生了。如果我们花了太多时间去探寻这些“为什么”并且不断重新审视自己的过去的话,我们就会忘记去活在现实中。事实上,我怀疑很多人的自我探索实际上只是一种避免显得亲密并且活在现实中的方法。我知道这在表面上看起来不是这样的。但当我和你分享我内心最深处的害怕和担忧的时候,它看起来就好像我们两个之间很亲密一样。当然,也许我们本来就是这样。

合理解释什么时候成了自我诡辩?
       是,也许试图去解释或者证明“我并不是那个我想成为的人”,“为什么我不能好好对待你并且珍惜你所有的时间”以及“为什么我的表现不成熟”,这些问题只是一种无尽的循环。
      我对过分寻找”为什么我会变成现在这个样子“的原因所产生的另一个担忧是,每当我把我的故事告诉我自己或者他人的时候,我会把这个故事变得更加真实。意思就是说我正在把那些抽象的东西具体化。我告诉自己这个故事并且试图使之成为真实的事情。但这不是真实的,这只是一个我自己讲给自己听的一个故事。这有用么?也许在某些情况下有用——但是我会问自己“这些东西是否会一直有用呢?”
       在做了20年心理治疗师之后,我开始相信:我们并不需要知道我们为什么要这样去做,我们只需清楚的知道我们想怎么做,然后就尽管去做就是了。这样做可能么?可能——我知道这是可能的。也许不是对所有人来说都是可能的,但是我请你相信这样做对你来说是可能的。
       而且,请不要解释为什么这是不可能的。如果你不能站起来去做你想做的,那么只是承认自己现在没法去做就行了。不需要解释理由。

学会适合而止
         如果你想试试看,那下面就是你应该做的事。  选择一些你想改变的行为。比如说,也许你想更好的去向你的伴侣索取你想要的东西。·现在,不要去讨论并且解释为什么这对你来说很难,你只需要在下一次这类机会出现的时候大胆去做就行了。

        告诉你的伴侣   :“我想试点新的东西,我会向你索要一些我想要的东西。”接着就去问吧。

心艺心理咨询中心        创始人:李丽     专家编号10175,积分榜、粉丝榜首席专家。     擅长婚姻关系、情感修复、个人成长、性心理问题以及抑郁、焦虑、恐怖、疑心病等神经症的治疗。