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亲密关系的成长

亲密关系的成长
原创首发 徐艳丽徐艳丽 发表时间:2023-02-22 14:30:42 1497 0 24
生活中不止有琴棋书画,诗与远方,也有很多的烦恼相伴相随。而我们女性的烦恼大多与亲密关系相关,而怎样把亲密关系经营好呢?我在咨询中发现很多来访者都带着这样的困惑与诉求,关于这部分,我想表达一下自己的看法。

由此我想起了我咨询的亲密关系的一个个案。

来访者是来咨询婚姻问题的。

在咨询开始时她未语泪先流。

后来慢慢平静后,她说在谈恋爱时她先生对她很好,现在刚结婚半年时间,他就像变了个人一样,对他态度很不好,她说昨晚她洗完澡后出来,他进去卫生间后就大声指责她,为什么不把洗浴用品收拾好,弄的整个浴室都很凌乱,难道没有记性吗?…….来访很伤心,她和老公发生了激烈的争吵,像这样因为细微事件发生冲突有好几次了,所以来访决定前来咨询!

我在咨询的过程中问她,当你先生指责你的时候,你有什么感受?她说,她很委屈,很难过,我让她在这样的感受里多待一会。

接着我问,你此时此刻的感受以前有过吗?她说有,这样的感受与场景让她想起了她的童年,她小时候玩玩具,如果没有及时收拾好的话,她的父母会大声骂她,没收或者扔掉玩具,她哭着哀求都没用。我问她,在童年那时那刻的情境里,她有什么感受?她说:很委屈,很伤心,感觉不被爱,她又再次哽咽……

我只重现了一部分咨询片段,由上我们可以看到,在亲密关系里,以往的创伤或者是未处理好的情结会被激活。

那么,在关系中我们该如何安放它呢?

我们是坦然面对它还是回避它呢?如果不去面对它,我们在关系中会受伤,因为我们会希望伴侣能疗愈我们受伤的地方,如果他达不到我们的期待,我们会很失望,关系会陷入到恶性循环。

如果我们的伴侣自身人格成长的好,他能持续给予我们很好的安全感,他的稳定,他的温暖他的抱持,确实有利于我们创伤的疗愈,让我们有机会得到矫正性体验,这是很幸运的一件事,但是碰到这样的伴侣几率是很低的。生而为人,他也有自己的期待与需要,他也有能量低的时候,他也有给不了我们安抚的时候,所以我们很多时候还需要自身内在的成长疗愈。

而且很多时候,我们遇到的伴侣,他可能成长也坎坷,也有很多的创伤,他也有很多的无法言说的无奈。从小受的教育,男性不能脆弱,唯有刚强更显本色。所以他习惯压抑,忽视并隔离自己的情绪情感,他都不会好好爱自己,怎么会有能量疗愈你呢?

所以在亲密关系里,

我们自己先照顾好自己的童年创伤,

自己去疗愈有创伤的地方,

自己为自己的情绪负责,

自己为自己的期待负责,

自己为自己的幸福负责。

而不是要求伴侣负责,关于怎样去个人成长和疗愈创伤这部分,我们可以找心理咨询师深入咨询处理这部分,这需要一段时间,不要着急,自我成长好了,一切都会锦上添花。

在亲密关系里,

如果两个人在心理上是孩子的话,这样的关系注定会互相索爱,很任性情绪化,希望伴侣能做一个理想化的父母,满足你幼时没有被满足的期待,这显然不是伴侣的职责,这样会破坏关系。

如果两个人是独立完整的,不是完美的,完整比完美更重要,允许并接纳彼此的不足,改变可以改变的,接纳不能改变的,这样的成人关系里。

注定会互相成长,

互相成全,

互相滋养。

在亲密关系里,我们需要真实的做自己,真实的一致性表达自己,同时也顾及到他人的感受。当彼此有差异有冲突的时候,不要害怕,因为我们来自不同的原生家庭,有差异是正常的,怎样对待差异与冲突这正是我们成长的地方。

我们每人都有自己成长的议题,在关系中需要不断探索觉察自己和他人的需要。

看见自己,

看见他人,

也看见关系。

带着慈悲去联结自己的内在,也联结他人。

学习自我负责,自我接纳,自我滋养。

我们的自我可以是柔软的,

我们也可以是坚强的,

我们也可以是舒适自在的。

只有我们自身状态好了,才能更好的支持爱护我们的伴侣,因为我们给予不了别人我们没有的东西。

所以我们在亲密关系中可以

让花成花,

让树成树,

让情绪情感有自然的流动,

让彼此有界限有亲密又有承诺,

一起去体验生命更好更多的可能性!温馨提示:文章、帖子、评语仅代表个人观点,不代表平台
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