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现在不好,以后就好了;你不好,都是因为我不好;这都是真的吗?

现在不好,以后就好了;你不好,都是因为我不好;这都是真的吗?
个人原创 王焕敏 发表时间:2021-09-09 08:18:17 282 0 4

昨天接到一位中年男士的求助。

 

老婆脾气太差,恋爱时就这样,当时只是哄一哄,想着以后就好了。结果现在是脾气越来越大,为此很压抑。

 

 

是啊,小孩子不懂事,长大了就好了;工作环境不好,换个新工作就好了;

 

我们说,这是一种很常见的假设的思维模式。

 

也就是说,事情还没有发生 ,我们倾向于看到未来的美好,而忽略了眼下真正要去面对的问题,随着时间的流逝,到时候却发现,自己的假设错了。

 

再比如:

 

伴侣脸色不好,就觉得是自己惹对方不高兴了;领导开会发脾气,觉得是针对自己;就是将问题私人化,觉得是自己的原因,造成的外界或他人如何。

 

我们说,他人如何可能有很多的原因,可我们却倾向于选择和自己有关,是因为自己的过错所致。

 

这样的假设型思维模式,我们不妨将它看作是装入我们大脑的软件,其实每个人都有自己独特的小软件。因为我们的思维方式不是与生俱来,它是在我们与周围环境互动反馈的过程形成的。

 

 

比如一个孩子从小没有得到过父母的肯定和颀赏,甚或父母不断的否定打击,这个孩子就会形成,我是不好的,是不值得被爱的这样的认识。

 

而这样的自我是不好的意识思维,会在以后的生活中不断的重复,从而形成了潜意识,成为他的一种本能反应。

 

所以说,我们头脑里的思维模式,是被外界,尤其是家庭环境植入的。当然家庭也是受到文化环境的影响,比如重男轻女思想。

 

重要的是,我们头脑里的小软件,一旦形成很难改变。而且它会促使我们产生其他的一些假设。

 

比如,上面提到的说,一个自小没有受到父母的肯定和关爱的孩子,在他头脑的小软件里,就安装了一个我是不重要的,是不值得被爱的这样的一个假设软件。长大之后,在和他人相处中,对人群交往就不太那么喜欢。甚至有时候会主动远离人群,回避人际交往,因为他会自动地假设他人是不喜欢自己的。

 

再比如开头提到的那位男士,用对未来的美好想象来安慰,或者说视而不见当下的问题,这样的思维模式能让我们在那个当下好过些;以致最后让自己陷入到被动无力的状态里,不知所措。

 

 

其实,不止是关系问题,很多困扰我们的负向情绪,比如抑郁焦虑强迫啊,很多是因为头脑里的思维模式,也就是我们的头脑小软件造成的。

 

所以,要想走出这样的情绪困境,升级头脑软件未尝不是个方法。

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