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拯救迷失的自己

拯救迷失的自己
原创首发 关世梅 发表时间:2021-02-06 21:08:33 2319 4 125

  不知道从什么时候开始,我们发现自己变得越来越不开心了,越来越不像自己了,我们的情绪开始变得低落、易激惹,有时感到烦燥无比,有时又感到伤心欲绝。有时会觉得他人不能给予我们理解和关爱,有时又会抗拒他人对我们的亲近和帮助,有时会感受到周围环境和他人对我们的不接纳,有时又会对我们自己抱有种种的指责与否定……,我们很想找回过去的自己,但,我们又无能为力,我们已经迷失在了心灵的痛苦当中…… 

  有一个故事说,有一个人很讨厌自己养的一只猫,于是,他想到,要把这只猫带到森林里扔掉,可是,他在回去的路上迷路了,最后,是这只猫把他带回了家。这个故事,会让你想到什么呢?

  我们去对这个故事做更多的思考时,我们会发现,这只猫其实就是我们自己,是不被我们自己接纳的那部分自己。这只“猫”可能是我自己的一个不想暴露的缺点,一个困扰的情绪,一个痛苦羞耻的经历、一段破裂的关系、一个让自己后悔莫及的错误……。最初,我们会试图把不好的这部分自己予以否定、压抑、隔离、掩饰、隐藏……,但是,我们却发现,这只不被自己喜欢的“猫”,无论我们如何努力,都很难被丢掉或者摆脱,而且,我们越是讨厌它、憎恨它,就会越是感受到它的攻击与迫害,这样的斗争过程会持续很久,直到我们身心疲惫、遍体鳞伤,于是,我们最终得出一个结论:越是抗拒的,越会如影随形。

  

  还有一个故事,有一片叶子,它每天都很自豪快乐的对自己说:“我是有价值的”,是我们绿叶为这个炎热的夏日增添了一抹绿意,给人们带去了丝丝荫凉。秋天到了,叶子渐渐干枯并飘落到了地上,它对自己说:“我太可悲了,我是一无是处的”。这时,一只小虫子经过,它爬进了叶子的下面并赞叹到:“多厚实的被子呀,这个冬天不用发愁了,我可以美美的睡上一觉了”。

  这片叶子的想法是不是很熟悉呢,我们身边的有些人也是这样认为自己的,觉得过去的那个自己才是有价值的,才是值得骄傲的,而现在的自己,就是不好的、失败的、一无是处的呢? 

  我们不愿接受现实,但又无法改变现实,我们无法回到过去,但又无法超越现在,因此,就只能无奈的让自己处于矛盾和痛苦当中不能自拔。改变可改变的,接受不可改变的。此时,我们唯一能做的,就是和现在的自己在一起,或者说,我们需要试着接受已经发生的改变,放下过去的自己,尝试重建新的自己、与过去不一样的自己,也许这个新的自己在某些方面不如过去的自己优秀,但是,这个新的自己一定比过去的自己更能够适应现在的改变和现在的生活。

  我们现在的痛苦,更多是因为过去的自己对于环境和关系的改变无法觉察和适应而导致的,对吗?与其想尽各种办法让自己回到过去,不如,背上行囊再出发,去探寻能够适应现在环境和关系的那个新的自己,我们都知道:适应的才是最好的。

  过去优秀的我们,是自己的一部分,今天消沉的我们,也是自己的一部分,即将邂逅的新的我们,也是自己的一部分。所以,接纳、认同每一个阶段的自己,无论失去哪一个自己,我们都将变得不完整。

  我们可能因为心灵的痛苦而迷失自己,但,最终能够带自己回家的,也只会是那个完整但不完美的自己。

 

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