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我们都在失去中慢慢长大

我们都在失去中慢慢长大
原创首发 关世梅 发表时间:2021-01-29 16:39:50 1103 4 36

  也许你曾经或是正在承受着因为失去而带来的心痛……

  有些伤痛会让人感受更加深刻,而有些只会在我们的心中轻轻掠过。有些人在经历伤痛后,更容易让自己走出来,而有些人则需要花更多的时间和心力才能让生活回归正轨。因此,即使是同一创伤事件,每个人的情感反应程度也都是不同的,因为我们的成长经历不同,我们的自我修复能力不同,我们的社会支持系统也各不相同。

  对于失去的创伤,其实在我们很小的时候就已经在不断经历和承受了,只是我们没有意识到那些其实也是一种创伤经历,可能也没有意识到,我们也可以从中学习和总结一些自我治愈的经验。

  在我们还是婴幼儿的时候,我们有一天是会失去母乳或是奶瓶,当这份我们最爱、最重要的生命供养来源正在失去时,对于还是婴幼儿的我们来说,那会是多大的焦虑与崩溃呢,只是成年的我们无法切身的感受到当时孩子的痛苦罢了。

  在我们上了幼儿园、小学、中学……,我们需要适应并生活在不同的学习环境中,我们在不同的时期与不同的人成为朋友,也在不同的时期与自己的朋友分离,几乎没有哪个朋友可以一直陪伴在我们的左右,在这个过程中,我们自身又何尝不是一直在经历着失去的痛苦呢。

  可能有些人会说,这些曾经的失去,都不是最痛苦的,只有此时,我们所面临的撕裂般的伤痛,才是真正的痛。是呀,为什么此时的痛才是最痛,过去的痛就不是最痛呢,因为,我们每个人都更关注此时此刻的感受,且此时的感受也更具冲击力和感染力,包括愉快的和痛苦的。这就可以解释:为什么有些人明确知道这样做会有不好的后果,但就是无力摆脱当下的想法和选择,从而让自己深陷其中无力自救。是的,持续的体验这样的痛,并不是我们想要的,当然,这也并不是我们的错,每个人都有向好的内在动力,只是这份内在动力被尘封了,它需要被找到并且被激起,它才会真的帮助我们实现自我困境的解脱。

  在我们出生3-4个月的时候,我们每个人的内在都会开始经历和完成第一次“好的自我”的形成与内化,这个“好的自我”一方面是我们的养育者给了我们很多好的无微不至的照顾,让我们觉得养育者是好的,我们自己也是好的,是值得被爱的,另一方面是当我们经历了外界给予的不好的感受、甚至让婴儿的我们体会到了失去的痛苦时,我们即开始学习对外在真实世界的接纳和对内心世界的好与坏的整合和认知,于是,最终在我们内心里形成“好的自我”的概念,当然,这个形成的过程比我描述的过程更为复杂,心理学上叫做好的自体客体,这个“好的自我”的概念的确立是非常重要的,以至于它可以在我们未来的人生中遇到创伤事件时,能够给予自我解救的一种源动力,这也就是我上面说的每个人的自我修复能力。我咨询过的一位来访者,她的童年和现实遭遇导致她原有的自我修复能力实在太过无力了,以至于无法在她出现困境的时候给予她帮助,可以说,在我们经历了一年多的高频度的咨询过程中,她的自我修复能力才又重新建立起来,现在,她已经能够独立的、恰当的处理生活、情感、工作中遇到的各种问题,而我在她的内心里,早已是她的一个至亲而不只是一位咨询师了。

  当我们的自我修复能力比较虚弱的时候,或者说,当我们面临的痛苦超过了我们自己所能承受的阈限值的时候,我们一定要学会寻求身边的社会支持系统的帮助,这个社会支持系统可以是我们的亲人,爱人,朋友,同事,老师或者你信任的一位心理咨询师,他们的理解、支持和帮助可以增强我们内在本就拥有的“好的自我”的力量,可以通过他们的帮助使我们能够更快的减轻痛苦,走出困境。有人说,他身边没有任何人可以理解自己、帮助自己,那么,心理咨询师会是你不错的选择。当然,除了我上面说的,“好的自我”和社会支持系统外,还有其他方式和途径也可以帮助我们去摆脱痛苦,我们就不在这里一一讨论了。

  对于创伤之痛,它也是一把双刃剑,它可能从此毁掉一个人的人生,也可能是一个人人生创造力的开端,用以改变和重组一个人的心智世界,让一个人从此可以用不同于过去的视角去看待和理解已经失去的人、事、物,让一个人变得更坚强和智慧,可以更好的适应现实的工作、生活和情感关系。

  我们的人生,一直都在面对现实中的失去,也在现实的失去中不断成长着。

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