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哭吧,哭吧,不软弱

哭吧,哭吧,不软弱
个人原创 罗柳琼 发表时间:2021-02-05 23:09:03 827 4 16


 
小洁:“老师,我不能哭,不能软弱。”
我:“为什么”
“我要坚强,以后妈妈得靠我,妹妹也得靠我。”
“。。。。。。。”
 
小洁,一个大二的女孩,她跟我讲起她的故事:她生长在一个山村里,每到冬天,她们那里都会下雪。在她小学二年级的时候,爸爸去世了,留下她、妹妹、妈妈,还有爷爷。在她的印象里,爸爸去世后,爷爷和妈妈经常吵架,爷爷每次吵架后都说要自杀,而每一次看到这种场景她都很害怕。
 
后来,妈妈实在受不了跟爷爷这种紧张的关系,带着她和妹妹外出打工了,留下了爷爷一个人在家里。
爷爷后来去跟小叔叔小婶过,小叔爷爷是在同一个村里。
 
听村里人说小叔小婶对爷爷并不好,常不给爷爷吃饭吃,打骂也是常有的事。最后,他们把爷爷赶出家门,爷爷没办法自已只能回到了原来的老屋。
 
过没多久,爷爷死了。爷爷死的时候,是冬天,那年冬天特别冷,我不知是爷爷是因为饿死还是冻死,听说爷爷走了好几天才被人发现,发现他的时候,身上只穿一件单衣。
 
小洁说,她特别想爷爷,爷爷从小疼爱她。
 
自从爷爷走以后。小洁发现自已特别害怕哭,只要自已想哭,就怕,掐自已,不允许哭,在她看来:人要坚强才能活下来,人要坚强才不被嫌弃。
她只有坚强了才可以让妈妈老了像爷爷一样不被冻死和饿死。而哭是软弱的。
 
小洁说,从小她都很胆小,她发现越让自已坚强时候,就越恐惧,越想哭。以至于发展到现在害怕见到陌生人,特别是异性。每次看到自已这个状态时候,越发焦虑。
 
有时候,当她独自一个人的时候,特别想哭,又不允许自已哭,因为她说不能让自已哭,哭是软弱的表现,而她是不能软弱的。
 
而这种压抑着不能哭的自已,让她感到特别的痛苦。她问我:“老师,我怎么才可以不害怕,才不哭,才不软弱“。
 
我回答她说:“你哭了,你害怕了,但你依然是个坚强孩子。”因为:
 
哭只是一种情绪释放的方式,不是软弱。
哭只是我们的一种情绪,跟软弱无关。我们哭是因为我们难过,我们通过哭来释放这份情绪。每个人在处理自已难过的情绪的方式不一样,有些人难过会哭,有些人难过会写,有些人难过会找人倾诉等等。
 
不管是哪一种方式,只要情绪得以安放,哪种方式都是好的。
而如果我们有情绪,不释放出,压抑自已,情绪累积到一定程度,就会一种病症形式呈现出来,比如:抑郁症,焦虑症等。
美国生物学家费雷认为,人在悲伤时不哭有害健康,属于是慢性影响。他的调查发现,长期不器的人,患病比哭的人高一倍。所以,难过的时候,要哭,别压着。
 
恐惧和害怕只是一种自我保护,不代表软弱。
 
恐惧和害怕是人的一种本能。人在受到威协时候或感觉到不安全的时候,会害怕和恐惧。
 
而小洁成长经历,爸爸早年去世,妈妈和爷爷经常吵架,在这样环境成长的小洁,长大缺乏安全感的。对人对周围的环境都是一种不信任
 
所以现在面对陌生环境,或是面对陌生人会恐惧。即便现实生活中,没什么危险,但只要有小时候的类似场所出现的的时候,小洁就会害怕。
 
当遇到这种情况时候,需要做的是先觉察到自已的有这样情绪,这只是一种情绪,而这份情绪可能是小时候带给来的创伤引发的,而不是现实情况引发的。而现实的人或者环境并没有给我们造成什么威协,而那是小时候,我不能保护我自已,现在我长大了,我可以应对,我们不需要害怕。
 
 
接纳自已才是最好的坚强。
每个人都有每个人的成长经历,每个人成长过程都不可能是完美的。
 
最重要的是,我们接纳自已的现状。怎么叫接纳自已的现状?象小洁这样,现状就碰到难过的事或人会哭,在异性面前会害怕会恐惧。这就是她的现状。
 
接纳现状就是,首先告诉自已,我们本来就是这个样子,而现在的这个样子,也是不自已造成的,不要怨自已,也不要指责任何人,现在的自已很不容易了,已经很了不起了,我们需要是想办法如何应对现在的困难。
 
当我们接纳现状,不内耗,跨越了内心不认同自已的屏障,那么,我们必定是自信的,当我们自信的时候,困难对我们来说,都是历练我们的基石,而当我们自信的面对自已,面对困难的时候,这不正是我们坚强的样子吗?
 
 
 

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