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季节变化对焦虑症的影响

季节变化对焦虑症的影响
个人原创 蒋振宁 发表时间:2020-12-08 09:57:24 622 1 7

现已入冬,部分患有焦虑症的人士担心季节变换会导致自己的焦虑症状变得严重。原因是在网上看到了相关言论,说是季节变换会引起心理疾病的加重。在此我们分析一下这个问题。

焦虑是对将来可能会发生的威胁的害怕。所以焦虑症就是因为总是害怕一些将来可能会发生威胁而导致的一种心理疾病。那么,如何解读将来的威胁是至关重要的。

如果个体把威胁当回事,觉得无法承受,那么个体就会很害怕。如果个体不把威胁当回事,那么自然也就不会害怕,也就不存在焦虑了。

比如,同一条哈士奇狗,有的人看这种狗很漂亮,很喜欢,愿意跟狗互动,则会情绪愉悦。而有的人看这种狗像狼,认为很危险,要远远的躲避这条狗,则会有焦虑的情绪。这就是不同的人对狗的威胁的解读不同导致的不同的情绪表现。

那么,对于季节变换也一样。气候变化的本身并不会导致人的焦虑增加。但是如果个体就是武断的认为季节变换会导致焦虑增加,那么个体就会因为季节变换而增加焦虑感。如果个体相信季节变换不会导致焦虑加重,那么就季节变换就不会导致这个个体焦虑增加。

但是对于焦虑疑病的个体,比如疑心得心脑血管疾病的个体,有部分人会因为入冬以后,气温降低,气候干燥而格外焦虑。因为相对而言,秋冬季节心血管疾病容易出现。这就跟个体对季节变换的解读有关。疑病的个体认为冬季会导致心血管疾病高发,个体就会增加焦虑,如果不认为冬季会导致心脑血管疾病发生率增加则不会焦虑增加。

又比如,恐惧死亡的个体,看到秋冬的落叶,可能会联想起凋零,死亡。这就是增加了个体的焦虑感。但如果个体不因为落叶联想起凋零,死亡,那么就不会增加焦虑感。

所以,季节变换本身不会增加个体的焦虑感。个体是否增加焦虑感则完全取决于个体对季节变换,以及季节变换引起的环境变化的解读有关。

 
 
 
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