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与内心的小孩对话—治愈童年的创伤(上)

与内心的小孩对话—治愈童年的创伤(上)
原创首发 范志远 发表时间:2020-09-22 17:38:09 2829 10 54

 

你有没有以下的感受:

当别人对你好的时候,你会感觉不舒服,但是也说不出是为什么;每当你看到别的父母充满爱意的抚摸自己的孩子时,你就想哭;你对人很好,但是呢到头来受伤的却总是你;你经常莫名其妙的感觉抑郁或者愤怒,但是呢,你又无法控制自己这些强烈的消极情绪......

上面的这些感受很可能表明,你有童年心理创伤,而且这些心理创伤在一直在干扰着你的生活,它会导致你出现情绪问题;人际关系不好,不知道如何和别人相处;在情感上经常失败、受伤,或者是夫妻关系糟糕,甚至是因为你的语言暴力、情绪化伤害到自己的孩子。

童年创伤会搞得你生活痛苦,让你经常有强烈的无力感、挫折感,那么如何才能疗愈童年创伤,让你生活的更自在、更幸福呢?《与内心的小孩对话》这本书,是全球研究童年创伤与疗愈方法的最权威的著作,我和大家一起分享这本经典疗愈著作。

我们主要讨论三个问题:

1.如何判读你是否有童年创伤;

2.哪些父母最容易伤害到孩子,造成心理创伤?

3.疗愈童年创伤的三种方法。

 

好,我们首先来看一看,

一. 如何判读你是否有童年创伤?

29岁的小佩,本科学历,相貌身材很好,是个小学老师,有不少的追求者,但是一直没有谈恋爱,每年春节回老家前大约一周,她就会非常焦虑,感觉身体不舒服,甚至呕吐,但是节后回到工作的城市,心情会放松,身体也变好。原来呢,从小到大,小佩的妈妈个喜怒无常的人,上一秒钟她还有说有笑的,下一秒钟可能因为一点小事情突然爆发,对小佩破口大骂,甚至是动手打小佩,小佩感觉家里就像是埋了很多地雷一样,不知道什么时候就会踩上一颗,被炸的很惨,内心充满了恐惧。所以她害怕春节回家,害怕面对妈妈;而且因为下意识的担心恋人会像妈妈一样伤害自己,所以干脆不谈恋爱,一直单身。你可以看到一个糟糕的父母,对孩子成年后的生活有多大的影响。

其实,你当下的很多的困扰和痛苦,很可能都是因为童年所遭到的父母不恰当的对待,形成的心理创伤有密切的关系,我们的节目多次说过,父母即命运,通过这期节目,你对这句话会有更深的体会和理解。

有童年创伤的人最常见的特征

1.内心过于敏感

心理学的研究表明,在暴力和压抑环境下成长的人,往往相对同龄人更能洞察人心,内心更加敏感多疑。因为长期的压抑和不幸,让他们过早的“成熟”,他们需要通过揣摩人心来保护自己不受到伤害。而那些成长环境良好的人,在洞察人心方面就要差上很多。同时也不会那么敏感。也许,这就是创伤带给你的额外的“财富”。

2.害怕与别人冲突

受到过心理虐待的人,往往不会被允许表达自己的观点。时间一长,他们的内心中就会形成一种“习得性无助”。这导致他们害怕与他人争执,害怕发生矛盾。在日常生活中,他们总是保持中立,战战兢兢,不敢轻易的表达自己的观点,也不敢去拒绝他人。

3.不善于与人交流

大部分心理伤害,其实都是由于交流有问题导致的。如果在一段关系中,双方的交流是命令式的,不平等的,那么强势的一方很容易伤害弱势的一方。正因为如此,那么受到过心理创伤的人,都失去了和别人正常交流的能力。在人际交往中,往往非卑即亢。同时或多或少有些性格孤僻,回避社交。

4.缺少爱的能力

有些人,一方面无法去爱别人,另一方面也无法去感受和接受别人的爱。他们会下意识排斥去接纳别人人。即使与他人建立了亲密关系,他们往往也会感到焦虑不安,恐惧担心。

5.容易伤害到身边的人    

越是受过伤的人,越是习惯于伤害别人。心理有阴影的人,内心深处往往充满了攻击性,为人偏激固执。而且更可怕的是,有时候他们或者明明不想去伤害他人,可是总会在不经意间对别人造成伤害,这令他们很难过,很矛盾。

拥有上面这5个特征的人,往往曾经在早年都受到过比较严重的心理伤害。也许你意识里已经忘记了那些事情,可是它们对你的影响却不会轻易的消失。

 

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