产后抑郁

产后抑郁是许多新妈妈们在生产后可能会遇到的一种心理健康问题。它的症状包括持续的悲伤、焦虑、疲劳、对日常活动失去兴趣、睡眠和食欲问题等。产后抑郁可能会影响新妈妈们的日常生活,甚至影响到与新生儿的互动。因此,理解产后抑郁并寻求适当的帮助是非常重要的。

产后抑郁的原因可能包括荷尔蒙的变化、生理和心理的压力、缺乏支持、以及个人和家庭的历史等。这些因素可能会导致新妈妈们在生产后感到压力和焦虑,从而引发产后抑郁。

对于产后抑郁的治疗,首先,新妈妈们需要认识到自己可能正在经历产后抑郁,并愿意寻求帮助。其次,新妈妈们可以尝试一些自我照顾的方法,如保持健康的饮食、进行适当的运动、保证充足的休息、寻找社区支持等。这些方法可以帮助新妈妈们缓解压力,提高情绪。

然而,如果症状持续或者严重,新妈妈们可能需要寻求专业的心理咨询或情感咨询。心理咨询师或情感咨询师可以提供专业的治疗方法,如认知行为疗法、心理动力疗法等。这些治疗方法可以帮助新妈妈们理解和处理自己的情绪,改善抑郁症状。

此外,药物治疗也是一个有效的治疗选项。抗抑郁药物可以帮助调节大脑中的化学物质,改善抑郁症状。然而,药物治疗需要在医生的指导下进行,因为一些抗抑郁药物可能会通过母乳传给婴儿。

总的来说,产后抑郁是一种可以被理解和治疗的心理健康问题。新妈妈们不需要感到羞愧或者孤独,因为有许多资源和支持可以帮助她们应对产后抑郁。最重要的是,新妈妈们需要记住,寻求帮助是勇敢的,也是照顾自己和新生儿的重要方式。

产后抑郁文章
产后抑郁论坛
产后抑郁心理视频
产后抑郁心理测试
擅长咨询师
倾听者
产后抑郁文章更多
产后抑郁论坛更多
男,33岁,➕毕业十三年到现在分几部,,①亲叔公司②亲戚上班厂③学校厂④日结找厂阴影⑤毕业十三年到现在⑥现在问题,,①,中专毕业2011九月入职(20岁)2021六月八辞职(30岁),,①,①数次亲叔婶小堂哥欺负②顾老婆跑被骂得抑郁焦虑强迫内驱动不足,老妈半月老家我这开车半小时两城市来回一次到现在五年多了③给八①,八年五百一年半多一千每个月工资②总月底欠花呗偷父母钱数次成习惯,,②,①数次说父母送茶老妈烧菜不好②让加油私微信领家族群红包敷衍让我发一万说我又能解决什么,(已经删了所有亲戚微信几个月以后当仇人),,④,①日结被一个大姐劳务同干日结班组厂长吊骂我脑子不好骂一晚说日结被开除不让做日结不想看到我(三个厂日结体验出了阴影),②反复面试几个厂不去上班几个人事拉黑自认为被几个厂拉黑名单,,➕现在找日结联系劳务做一次日结担心不熟悉流程再次发生阴影不敢联系劳务做一次日结(日结停九个月),,➕现在找全职不知道选择什么行业学什么技术,,➕父母马上退休我担心我交不起燃气物业费,,,➕现在,①失业两年多(2021年十月二十六辞职工厂没找过全职上班),②欠父母九千八多(父母曾给我发红包买鞋子衣服换电车在内)(毕业十三年到现在没打没买一次父母东西钱总见父母内愧疚不孝啃老自责)(日结73次兼职几十次全职十二次),③老爸60岁肾功能不全,④老妈56岁身体不好,⑤我33岁没结婚没技术没女朋友没工作拿不出一块钱没任何五险一金记录,⑥父母交燃气物业,⑦我靠花呗借还清维持每天三餐和每月宽带手机水电还20号借呗分期152.70,⑧我欠全部贷款1523.28(去年一月底欠的),,➕每天图书馆公园跑步要么还清花呗吃饭的钱(收入广告悬赏每天最多三十几块钱),,➕天天浪费内耗过去各种经历阴影现在问题觉得非常难过去,好像永久一样,,➕无限放大现在,认为现在都托废了,要废废的彻底点,等醒悟后在做!,,➕我觉得已经没有人比我更惨了,没人和我一样了!,,,➕我现在都不知道怎么做!其实我现在真不知道怎么做,,,➕什么结婚生子,对不起父母,没有工作,贷款,没对象,烦死了,问题放大
4个拥抱 4条评论 103次阅读
男,33岁,➕经历,,亲叔公司(20岁到30岁入职辞职)(2011九月到2021年六月八)①五百一千每个月工资②九年半119个月干了3568天③总欠花呗偷父母钱数次成习惯④数次亲叔婶小堂哥欺负⑤父母顾老婆跑我被骂得抑郁(第一个去医院其他自测)焦虑强迫内驱动不足纠结症,后老妈半月老家我这开车半小时两城市来回一次到现在五年多了,,我爸亲戚➕亲叔婶小堂哥大姑亲叔他儿子①数次说父母送茶老妈烧菜不好②让加油说我又能解决什么③让领家族群红包敷衍让我发一万④@我就回我我@他们不回➕已经删了所有亲戚微信几个月以后当仇人,,毕业十三年到现在➕①没打一次父母钱总见父母感觉内愧疚不孝啃老自责②日结73次兼职几十次全职十二次,,日结找厂上班阴影,①被一个劳务同做日结大姐班组厂长吊①教我不会气急败坏骂我一晚②莫名其妙骂我脑子不好③托盘码要掉骂脑子不好④我觉得没问题一个厂管理故意找茬说我日结不行不让做日结开除⑤不想看到我因说不做日结,②面试厂数次不去上班几个人事拉黑自认为被几个厂拉黑名单,,➕现在,①失业(2021十月二十六辞厂到现在没找任何全职,日结短断九个月没做)两年多,,②欠父母九千八多(给我换电车买衣服鞋子现在也是),③总欠全部贷款1523.28,④老爸60岁肾功能不全,⑤老妈56岁身体不好,⑥我33岁没任何五险一金记录,没结婚技术女朋友工作拿不出一块钱,⑦父母交物业燃气,⑧我靠花呗数次借了还清,维持每天三餐每月交宽带手机水电还20号借呗分期152,,➕现在顾虑恐惧,,现在找日结➕入新厂担心不熟悉流程再次发生过去日结阴影,不敢联系劳务做一次日结,,现在找全职➕不知道选择什么行业学什么技术,,①父母马上退休我担心我交不起燃气物业,,➕每天反复还清花呗又借图书馆看书跑步公园唱歌浪费内耗,➕曾设短中远目标一个没做
7个拥抱 7条评论 208次阅读
男,33岁,➕现在,①33岁没结婚没结婚没女朋友没工作卡里拿不出一块钱失业两年多欠父母九千八欠全部贷款15323.74,②父母交新房燃气物业、我靠花呗重复借了还清维持每天三餐和每月必交宽带手机水电还20号借呗分期152,每天都在借了还清花呗,③我毕业十三年到现在也就做了日结73次兼职几十次全职十二次,我没打过父母一次几万块钱每年,因①亲叔公司低偷父母钱成习惯②现在没结婚导致包亲戚红包越多③没打父母钱没给父母买过什么东西一次没有,所以见到父母每次感觉内愧疚啃老不孝自责,,➕我现在甚至没有任何五险一金记录你觉得这辈子完了吗,现在有很多次都不想活了,,➕毕业十三年到现在全部经历,,亲叔公司①五百一千工资②亲叔婶小堂哥欺负数次③工资低偷父母钱成习惯④父母顾老婆跑我被骂得抑郁焦虑强迫内驱动不足纠结症,后老妈半月老家我这开车半小时两城市来回一次到现在五年多了④给八年五百每个月工资,一年半多一千每个月工资,2011年九月入职20岁,2021年六月八辞职亲叔30岁(亲叔总干九年半)3568天119个月,,我爸亲戚➕亲叔婶①过年过节亲戚一起吃饭数次说父母送茶老妈烧菜不好➕亲叔他儿子小堂哥①让领家族群红包敷衍让我发一万➕大姑他儿子①让加油说我又能解决什么,➕我已经把所有亲戚微信删了几个月以后当仇人,,➕日结找工厂上班阴影,①被一大姐同做日结班组厂长吊①骂我一晚②骂我脑子不好③说日结开除不让做日结不想看到我②反复面试不去上班几个人事拉黑名单,自认为被几个厂拉黑名单,,现在找日结或者全职➕担心不熟悉日结流程阴影再次发生恐惧联系劳务,不知道选择什么行业学什么技术,,➕曾设短中长目标解决成家立业贷款欠父母钱带父母小家庭旅游全球问题,一个没行动不确定,,➕您说我现在是不是完了这辈子!,,➕现在找工作都没感觉激情动力
7个拥抱 6条评论 156次阅读
女,女生对一个老师很崇拜,每天都想见到他,见不到就胡思乱想,上课也听不进去,晚上下了晚自习,回家之后经常戴着耳机,在公众号上看着他照片听着歌,幻想自己和别的男生在他面前做出很亲密的举动,有时候刻意制造偶遇,比如知道他哪天值班,哪天就在学校食堂多吃一会,想看他,虽然有的时候碰到了,表面上毫无波澜,说了一声老师好,之后会回想一整天,,有时候真想去办公室找他,又不敢,到了20岁了还这样,该老师找这个女生谈了两次话,好像没有任何效果,女生仍旧这样,是什么心理问题,如果那个老师骂这个女生一顿,会不会解决问题,这个老师不是本班的任课老师,如果他教这个女生这个班,会不会好转,女生成绩会不会提高,还是会恶化,如果初一刚发现这个苗头立刻转学,会不会不会像现在这样,拖了一年,才鼓起勇气告诉他自己的情感困扰,如果现在不去做心里咨询,会一辈子这样吗,这个女生性格比较内向平常在学校里不太和别的同学说话,时常感觉很孤独,初三的时候开始经常拉肚子,检查不出什么原因,情绪有时候也不太好,最后放弃了中考,本来想去职校的,但因为经常拉肚子请假次数太多,以及情绪低落,做出过极端行为,去医院做了量表,重度抑郁重度焦虑,退学了,也不知道这个量表准不准,如果那个老师知道这个女生得了重度抑郁,重度焦虑,会怎么想,这个女生为了引起这个老师注意,幻想自己当着他面拿刀割自己,喝农药,跳楼,跳河等各种场景,真的是抑郁吗
12个拥抱 8条评论 181次阅读
男,33岁,唉!56岁老妈发给我的!我怎么不去世呢!现在的我过的一团糟!,,,➕诊状:自2019年确诊中度抑郁吃了药断药好多年之后,没去医院自测现在有内驱动力不足焦虑选择性纠结强迫症,,➕内耗①亲叔公司经历②我爸亲戚③日结全职阴影④毕业十三年到现在,,四个经历:,,①,①2011年七月中专毕业(托运普工流水员)八月父母送亲戚上班厂上班(仓管)九月送亲叔公司上班20岁、2021年六月八辞亲叔30岁,②给八年五百每个月工资,一年半多一千每个月工资(跟车送货和销售),③数次亲叔婶小堂哥矛盾数次主要言行少数打架(并列欺负),④总欠花呗偷父母钱成习惯,⑤几次辞职几次又回来上班(游戏代练电话客服保险),⑥父母顾老婆跑我被骂得见(诊状)老妈半月老家我这开车半小时两城市来回一次到现在五年多了,,②,亲叔婶:过年过节亲戚聚一起数次说老妈烧菜不好,亲叔他儿子小堂哥:让领家族群红包一个敷衍一个让我发一万他领,大姑他儿子:让他加油说我又能解决什么,➕已经删所有我爸亲戚微信几个月以后当仇人,,③,自闭阴影:①被一个大姐劳务同做日结班组厂长吊①骂脑子不好②骂一晚③说日结开除④不让做日结不想看到我②反复面试工厂不去上班被几个人事拉黑认为被几个厂拉黑名单,,现在找日结找全职:一次没找,日结总担心阴影再次发生,全职不知道选择什么行业学什么技术,,④,①日结73次②兼职几十次③全职十二次,,➕我觉得对不起父母见面父母内愧疚不孝啃老的原因有:①父母给我买衣服鞋子换电车②我自己毕业十三年到现在,没任何五险一金记录,33岁现在,失业两年多,日结有几个月没做,我是2021年十月十二六辞职工厂的,我没结婚没技术没工作没女朋友拿不出一块钱②因为我的没结婚导致给父母添堵,父母过年都要给别人亲戚的儿子的儿子好多钱③过去亲叔公司上班偷拿父母钱我到现在都自责④我没给父母买过任何东西!没打一次钱,父母对我太好了!就是接受不了,,➕现在①失业欠了全部贷款1533.47,每月20号还152.70,现在这个月还到了41.36,因为我的疏忽大意,导致我应该在上个月底交下下个月的宽带费,没有交现在全部再一起了,,➕花呗交了宽带手机和电费,现在花呗61块钱,,➕我父母交燃气物业费!我没工作现在靠花呗维持每个月的宽带手机水电还20号借呗分期152费用,和每天三餐,,➕燃气物业费我应该交的我觉得,,➕我觉得我这辈子就这样了,曾经设短中长目标没做,
8个拥抱 6条评论 214次阅读
男,33岁,人生入平踏难事,众道士憨入巅山利战狂风险钟进,勇闯危海力九霄20到30岁十年:,,①学校中专毕业:五天托运半月普工流水(自离劝退开除),②亲戚上班厂:协助快两个月仓管(数错开除),③亲叔公司:给八年五百每个月工资,一年半多一千每个月工资(数次亲叔婶小堂哥欺负,数次月底欠花呗偷父母钱成习惯,父母顾老婆跑被骂得抑郁焦虑纠结内驱动力不足内耗强迫,后老妈半月老家开车半小时两城市来回一次到现在五年多了(2011年九月入职亲叔20岁到2021年六月八辞亲叔30岁干的销售跟车送货)辞几次又进来几次,找了半月游戏代练电话客服保险,➕辞职亲叔之后做了保安包装兼职几十次日结72次,2021十月26辞厂到现在没找任何工作失业,日结好几个月没做,,➕我爸亲戚因亲叔婶过年过节数次说我妈烧菜不好,亲叔他儿子小堂哥让领红包敷衍让我发一万,让大姑他儿子加油说我又能解决什么,我把我爸所有亲戚微信删了几个月以后当仇人,,日结全职阴影➕被一个劳务大姐班组厂长吊,骂我一晚骂我脑子不好说日结开除不让做日结不想看到我,反复面试不去上班几个工厂人事拉黑认为被几个厂拉黑名单(这两个阴影我至今不千八(包括父母现在买衣服鞋子发我红包换电车钱在内)(我很对不起父母每次见到父母都内愧疚因为毕业到现在没打一次父母钱,没能在父母需要帮助没能力帮扶最没心没肺我觉得),,①欠全部贷款是1533.47,(一天180做九天工可以还清),,②我父母6056岁身体不好又有肾功能不全(这次回去肖瘦很多),,
11个拥抱 3条评论 110次阅读
男,我去菜市场买菜,别人在我旁边咳嗽,口气吹到我的脸上和嘴角边,有影响吗?我老是洗脸和洗嘴,我都产生抑郁了,一直想这个问题
11个拥抱 14条评论 157次阅读
倾听者更多
产后抑郁视频更多
00:11
免费
三句话教你区分孩子是抑郁,焦虑还是强迫!
宁珮绮
291人已看
00:06
免费
抑郁症
张洪微
274人已看
00:28
付费
如何与抑郁症朋友相处?
周正
187人已看
00:21
付费
微笑抑郁症
周正
92人已看
产后抑郁心理测试更多
十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】
十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】
对以下十顶症状做出评分:抑郁、焦虑、强迫、偏执、人际关系敏感、恐怖、敌对、精神病性、躯体化、其它项目(睡眠饮食等)。 自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项症状清单(SCL-90),时也叫做Hopkin's症状清单(HSCL,编制年代早于SCL-90,作者为同一人,HCSL最早版编于1954年)。于1975年编制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。
386.61万人参与 8.09万人完成 17852 167524
中学生心理健康量表(MSSMHS)
中学生心理健康量表(MSSMHS)
中国中学生心理健康量表(MSSMHS)是由我国著名心理学家中科院心理所王极盛教授根据我国中学生的文化特性与行为习惯编制的心理健康量表。属于症状取向的心理诊断量表,旨在对中学生的心理问题或心理障碍进行检测。该测试共有60个必答题目,评价10个中学生常见的心理问题,它们分别为强迫症状、偏执、敌对、人际关系敏感、抑郁、焦虑、学习压力感、适应不良、情绪不稳定、心理不平衡。
45.95万人参与 27.38万人完成 3324 23430
抑郁自评量表(SDS)
抑郁自评量表(SDS)
抑郁自评量表(Self-rating depression scale,SDS),是含有20个项目,分为4级评分的自评量表,原型是Zung抑郁量表(1965)。其特点是使用简便,并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受。主要适用于具有抑郁症状的成年人,包括门诊及住院患者。只是对严重迟缓症状的抑郁,评定有困难。同时,SDS对于文化程度较低或智力水平稍差的人使用效果不佳。
112.63万人参与 84.99万人完成 14848 67042
焦虑自评量表(SAS)
焦虑自评量表(SAS)
从量表构造的形式到具体评定的方法,都与抑郁自评量表(SDS)十分相似,是一种分析病人主观症状的相当简便的临床工具。适用于具有焦虑症状的成年人,具有广泛的应用性。国外研究认为,SAS能够较好地反映有焦虑倾向的精神病求助者的主观感受。而焦虑是心理咨询门诊中较常见的一种情绪障碍,所以近年来SAS是咨询门诊中了解焦虑症状的自评工具。
14.23万人参与 9.89万人完成 713 4453

服务与支持

给力心理APP

给力心理APP
给力心理
APP