产后抑郁

产后抑郁是许多新妈妈们在生产后可能会遇到的一种心理健康问题。它的症状包括持续的悲伤、焦虑、疲劳、对日常活动失去兴趣、睡眠和食欲问题等。产后抑郁可能会影响新妈妈们的日常生活,甚至影响到与新生儿的互动。因此,理解产后抑郁并寻求适当的帮助是非常重要的。

产后抑郁的原因可能包括荷尔蒙的变化、生理和心理的压力、缺乏支持、以及个人和家庭的历史等。这些因素可能会导致新妈妈们在生产后感到压力和焦虑,从而引发产后抑郁。

对于产后抑郁的治疗,首先,新妈妈们需要认识到自己可能正在经历产后抑郁,并愿意寻求帮助。其次,新妈妈们可以尝试一些自我照顾的方法,如保持健康的饮食、进行适当的运动、保证充足的休息、寻找社区支持等。这些方法可以帮助新妈妈们缓解压力,提高情绪。

然而,如果症状持续或者严重,新妈妈们可能需要寻求专业的心理咨询或情感咨询。心理咨询师或情感咨询师可以提供专业的治疗方法,如认知行为疗法、心理动力疗法等。这些治疗方法可以帮助新妈妈们理解和处理自己的情绪,改善抑郁症状。

此外,药物治疗也是一个有效的治疗选项。抗抑郁药物可以帮助调节大脑中的化学物质,改善抑郁症状。然而,药物治疗需要在医生的指导下进行,因为一些抗抑郁药物可能会通过母乳传给婴儿。

总的来说,产后抑郁是一种可以被理解和治疗的心理健康问题。新妈妈们不需要感到羞愧或者孤独,因为有许多资源和支持可以帮助她们应对产后抑郁。最重要的是,新妈妈们需要记住,寻求帮助是勇敢的,也是照顾自己和新生儿的重要方式。

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男,33岁,唉,烦死人!①我现在失业两年多(2021年十月二十六辞厂之后到现在没找任何全职,日结都停了差不多六个月多了现在)②我现在总欠全部贷款1533.63③老爸60岁肾功能不全④老妈56岁身体不好⑤我33岁没结婚技术女朋友工作拿不出一块钱没任何五险一金记录⑥欠父母九千八⑦毕业十三年到现在没打父母一次几万每年,总见父母感觉啃老不孝自责内愧疚,是因为①父母曾给我换电车发红包,到现在还给我买衣服鞋子②曾因亲叔公司给八年五百每个月工资,一年半多一千每个月工资,总欠花呗数次偷父母钱成习惯③因为我现在没结婚父母过年过节给亲戚小孩(和我同辈指结婚的)红包越来越多⑧曾经设短中期目标八个月到八年主要解决欠全部贷款父母钱问题、解决工作方向稳定、解决找对象结婚生子、解决带父母小家庭旅游全球问题、现在一个也没有实现也不确定现在采取这种计划可实行度⑨我妈亲戚微信还好我没删,我爸亲戚我从小到现在都是没任何好影响,一直被欺负和各种冷语风言(包括父母同辈和我同辈那些人)和我同辈的他们过去对我所作所为,我忘了不少但印象深刻能记住不少没落下,比如①嘛亲叔婶过年过节,亲戚聚在一起吃饭,数次说我父母送茶老妈烧菜不好,我多次忍无可忍但没有说出来,一见到他们脸就想到过去他们怎么对我的(指亲叔公司2011年九月20岁入职,2021年六月八辞职亲叔30岁,九年半多块十年时间里,也包括小堂哥在内)恨得牙痒痒②我让打大姑他儿子加油说我又能解决什么、我发微信让亲叔他儿子和小堂哥领一下我发家族群的红包,一个敷衍一个让我发一万块钱他来领,问亲叔他儿子回不回,他说不回,结果回来也不跟我解释!➕所以我把我爸所有亲戚微信删了几个月以后当仇人,这些人要了能干嘛,除了利益就利益!白眼狼,,,我毕业十三年到现在,也就经历了①亲叔公司上班②亲戚上班厂上班③工厂上班④日结接触➕这些行业是①家电②工地③物业④工厂➕也就打了十二份全职,日结74次,兼职几十次,在我2021年六月八辞职亲叔30岁那天后,也就先是兼职几十次,全职是保安和包装,2022年六月第一次接触劳务做日结,现在70多次,也就这些,除非之外一无所有我是废物还不孝,,,父母有国外老婆但跑了骗婚之后才知道,父母和我爸亲戚把所有过错强加我身上,我2019九月才得中度抑郁(确诊)纠结强迫内驱动动不足(自测)后老妈半月老家我这开车半小时两城市来回一次到现在五年多了,,老妈一到过年过节问我回来不,
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女,21岁,那种无力感,爸妈又不喜欢我还说嫌弃我觉得我丢人,现在在吃抗抑郁的药,做什么都没什么兴趣三分钟热度,好担心嫁不出去会一辈子没用,要是能独立一个人生活我不结婚都没什么,真的很难受,想到这些我就很抑郁,住院也没用,我希望是我爸妈喜欢我能够和平相处而不是我好她们不好
13个拥抱 18条评论 250次阅读
女,18岁,有精神疾病但是成绩差高考应不应该复读,初中确诊抑郁和焦虑,在这之前是身体先出现问题,颈椎被建议或手术,影响学习的也就是没有原因的嗜睡呕吐头痛胳膊发抖。高一休学一年,高二下学期再去北京六院医生说考虑双相。高二的时候每天都特别恐惧,需要一直吃药,但是有的药吃了会难受胃疼呕吐(中间一直有进行固定的线下心理咨询疗程),高三上学期就一直在家了。,去年高三上学期在家一直不敢见人,害怕光和声音。自己强迫自己去接受世界,让自己有竞争的心思,参加了学考,好像也能开心的出门了,思维好像也可以积极了。可是成绩一天天退步,我当时恐惧自己再次抑郁或者呕吐或者有强烈的躯体症状之类的,一直不敢做套卷,只敢写练习册背书,也没有参加任何考试。,结果四月份的成绩特别差,我只能考试 400 分,我甚至不敢相信(高二其实下学期也没有去学校,因为做了个手术,但是可能也是当时卷子简单,我还是可以至少 510 多分的),我觉得是自己没有写卷子的原因,我开始补生物和化学课本,但是我刚才做了套卷,再看分数,没有变化。上一次考试结束到现在二十天了,我试图让自己回到高强度学习的状态,之后我又开始重新吃药了,晚上也会没办法休息,早晨会三四点惊醒,心理斗争停不下来。,一边觉得自己好脆弱,一边觉得自己好差劲,觉得自己一直在逃避,最后结果特别差是理所应当。,每天如果不随便抓点药(非处方药,保健品这类到处只能给我心理安慰的也行),就会一直想自己完蛋了(高二的班主任其实说过我“会完蛋”hh),我专科找不到工作怎么办,我是不是应该复读。如果我不复读是不是会特别懦弱。,,
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男,34岁,我不是我不想倾诉解决这些问题!而是我曾经倾诉找过超过十万个咨询师以上的,没得到解决又来倾诉情绪犯病倾诉发帖,得到一些心理咨询师和非咨询师倾听者的嘲笑拉黑举报我永久封号,这些人恨不得我!!在这个世上消失好!如此歹毒,有些网友黑粉给我起个外号叫九年半,所谓的九年半,也就是我在一个亲叔公司,从2021年九月份!20岁入职,30岁辞职的过程,那亲叔给我八年五百块钱每个月工资,一年半多一千块钱每个月工资!发生过很多事!欺负辱骂过我我看到了何为虚伪!利益关系链接而已!,,,当然,我这次勇敢的发帖!不是因为情绪!而是因为很多个月不发帖!情绪堵在心理无从倾诉!因为倾诉了可能还会被那些人歹毒辱口!,,,现在情绪郁结,导致我的右脑下面,出现了耳朵旁边出现,头痛!现在稍微好点!,,➕我毕业十三年到现在的全部如下面面表所说,,,年长:九年半多内:时间:2021九月中专毕业后,先后①学校厂②(父母安排)①亲戚上班厂②亲叔公司:工资:因素和工种①拖运②流水线③普工④仓管:一个月半半月:劝退开除⑤跟车送货⑥销售;八年半一年半;亲叔工资太低,数次亲叔婶小堂哥各种欺负,上班状态;不开心每天地狱愤怒之中,亲叔工资低导致每月低欠花呗偷父母钱数次成习惯,父母顾国外老婆跑我被骂得,抑郁强迫选择性纠结内驱动力不足焦虑症,后老妈半月老家我这开车半小时两城市来回一次到现在五年多了,,年长;两年多(也是失业现在时间2021.10.26.至今)至2021.6.8辞职亲叔公司30岁;做过;①日结70次②兼职几十次③(也算毕业十三年到现在)全职十二次,,现在无法找全职和日结的原因;①曾日结被一个劳务同干日结班组厂长大姐①骂脑子不好②骂一晚说日结开除不让做日结不想看到我②反复面试不去上班几个人事拉黑,认为是被几个厂拉黑名单;现在状态;自闭焦躁逃避厌倦找工作赚钱没感觉动力激情(也算阴影失业现在两年多的原因),,对不起父母的因素-①毕业十三年到现在没打父母钱一次,见父母自责啃老不孝内愧疚②没结婚导致过年节父母给亲戚红包越多③父母到现在给我买衣服鞋子曾给我换电车发红包无法接受没给父母什么,,我爸亲戚关系-只因没按照我的意愿,比如数次说父母送茶老妈烧菜不好等等,已经删所有亲戚微信几个月,,现在问题-失业两年多欠父母欠贷款各一千九和一千五百三-父母交燃气物业-我靠重复还清借款花呗维持各种费用-曾设短中长期目标没实行,,➕现在怎么办,
9个拥抱 17条评论 408次阅读
女,16岁,我没有抑郁症,但是我就是下定决心了想慢慢做好准备,想早点死去,也许这个准备要十年二十年,等到我三十四十岁的时候离开这个世界,父母就算老了就算白发人送黑发人我也想去死,我就是那么一个狠心的人,我还有弟弟妹妹可以照顾他们,我现在就走一步看一步吧,下定决心决定自己的死期的时候,我不知道为什么,我感觉生活和未来充满了希望。
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女,32岁,当我开始爱自己,可我还没怕别人说自己。。。。。。忘恩负义。。。。。。我又开始不爱自己,抑郁下去。。。。。。。。。。。。
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我是个女孩子,因为我变态,从小就渴望当一个堂堂正正的男子汉,我想当一个真真正正的纯爷们,男子汉大丈夫,但是我发现我胆子特别小,什么都怕,什么都当真,什么都在乎,内心太脆弱,我想要天不怕地不怕,什么都不怕,我想要无所畏惧,我想要不怕死,可是我就是怕痛、怕烫,我想像男人一样流血流汗不流泪,可是我什么都不敢,我发现太难了,很难不怕疼痛,我接受不了,我不知道怎么办,被人欺负打压,被小人恶人欺负侮辱凌辱的很惨很惨,经常遇到人格有问题的人,身边留不住人,也遇不到好人,还被人骗和忽悠,这些年什么样的人都经历了,不是一件事情击垮了我,是遇到太多事情了才让我变成现在这样,生无可恋,因为我有父母、有家人,否则我也会会自杀吧,我从2008年开始就不顺了,然后2013年考了一个学校,犯了一个很严重的错误后,就一直心里太痛苦、内疚、惭愧和难受,我不知道怎么办,然后犯小人,经常遇到一些莫名其妙就招惹我的贱人,还有恶人,我实在太难受了,我异常愤怒,我想打回去,可是我胆小懦弱,我不敢,实在太痛苦难受压抑抑郁煎熬和伤心,我多么希望重新来过,不可能的,有人能帮帮我吗?
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十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】
十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】
对以下十顶症状做出评分:抑郁、焦虑、强迫、偏执、人际关系敏感、恐怖、敌对、精神病性、躯体化、其它项目(睡眠饮食等)。 自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项症状清单(SCL-90),时也叫做Hopkin's症状清单(HSCL,编制年代早于SCL-90,作者为同一人,HCSL最早版编于1954年)。于1975年编制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。
386.44万人参与 7.99万人完成 17845 167467
中学生心理健康量表(MSSMHS)
中学生心理健康量表(MSSMHS)
中国中学生心理健康量表(MSSMHS)是由我国著名心理学家中科院心理所王极盛教授根据我国中学生的文化特性与行为习惯编制的心理健康量表。属于症状取向的心理诊断量表,旨在对中学生的心理问题或心理障碍进行检测。该测试共有60个必答题目,评价10个中学生常见的心理问题,它们分别为强迫症状、偏执、敌对、人际关系敏感、抑郁、焦虑、学习压力感、适应不良、情绪不稳定、心理不平衡。
45.91万人参与 27.36万人完成 3324 23416
抑郁自评量表(SDS)
抑郁自评量表(SDS)
抑郁自评量表(Self-rating depression scale,SDS),是含有20个项目,分为4级评分的自评量表,原型是Zung抑郁量表(1965)。其特点是使用简便,并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受。主要适用于具有抑郁症状的成年人,包括门诊及住院患者。只是对严重迟缓症状的抑郁,评定有困难。同时,SDS对于文化程度较低或智力水平稍差的人使用效果不佳。
112.55万人参与 84.94万人完成 14830 66985
焦虑自评量表(SAS)
焦虑自评量表(SAS)
从量表构造的形式到具体评定的方法,都与抑郁自评量表(SDS)十分相似,是一种分析病人主观症状的相当简便的临床工具。适用于具有焦虑症状的成年人,具有广泛的应用性。国外研究认为,SAS能够较好地反映有焦虑倾向的精神病求助者的主观感受。而焦虑是心理咨询门诊中较常见的一种情绪障碍,所以近年来SAS是咨询门诊中了解焦虑症状的自评工具。
14.22万人参与 9.88万人完成 712 4451

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