首页 > 心理文章 >

童年焦虑的表现

童年焦虑的表现
转载文章 权妮权妮 发表时间:2023-01-04 12:03:02 406 0 3
焦虑会导致各种痛苦,这些痛苦有轻微的,有严重的,有的偶尔发生,有的频繁发作,有的几乎一直持续不断。童年焦虑引发的痛苦,有多种表现形式:

生理反应:如心跳加速,呼吸急促,肌肉僵硬,胃里有压迫感或灼烧感,颤抖出汗,手脚燥热或冰冷。
总想上厕所,肠胃不舒服,大小便失禁。
各种焦虑的想法、悲观的念头,顾虑重重,例如:“万一遇到庥烦
怎么办?”“要是没那样做就好了,我会后悔一辈子。老师肯定不喜欢我了。”
胡思乱想,头脑中不由自主地反复出现某个想法或情景。
缺少变通和灵活应对能力,不敢冒险,回避新事物,常规事物稍有变化就会导致情绪崩溃。
焦虑的行为习惯,如啃指甲、扯头发、坐立不安、咬衣服等。
持续的负面情绪状态,如警惕、忧虑、惊吓、恐惧等,或者时刻对外界保持戒备。
过度害怕某个事物,包括幻想中的事物,如狗、虫子、床下的怪物。认为这个世界处处都是危险。
逃避任何有可能引发恐惧或焦虑的事物,而当无处可逃时就会情绪失控。
焦虑的行为模式,如害羞、黏人、犹豫不决、追求完美、强迫症、或企图完全控制周围的环境。
随着绝望感的增加,想获得更多安抚,但在别人给予安抚的时候却又断然拒绝。
由此可见,焦虑会影响孩子的身体、思维、情绪、人际关系和行为。每个孩子焦虑的表现不一样,感受也不一样。
童年焦虑有时一目了然,有时则面目全非,有的孩子显得攻击性很强,喜欢惹事生非,你在他身上根本看不见焦虑的影子,一名叫拉尔夫的男孩在学校操场里跑的时候,总会漫不经心地撞到别人,因此给自己招来了不少麻烦,他撞了别人后却又不愿意道歉,再让老师觉得他没有同情心,不关心别人。我和拉尔夫交谈了几次后,发现他的同情心其实- -点儿也不少。他的问题根源在于焦虑。他担心没有人愿意和他玩,因此课间休息时就漫无目的地跑来跑去。他“看不懂”社交情景,无法参与到有规则的游戏中。由于回避与别人的眼神交流,因此他经常会撞到别人身上。当他因伤害他人而被要求道歉的时候,他的社交焦虑就会更加强烈,于是他东张西望,神经质地笑,无法“正确回应”别人的期望。他的沉默与傻笑都会让老师生气,令父母担心。我们总以为焦虑就该是害羞地缩在角落里咬指甲的那副样子,因此面对像拉尔夫这样的孩子,我们很难把他与焦虑联系到一块。其实,这些孩子的行为都是焦虑的表现形式,这能帮我们从根本上理解孩子的问题。下次假如你的孩子做了什么不得体的事,那么建议你想-想:是否有可能是焦虑的情绪在作怪?
紧张和焦虑,其实始终伴随着孩子。几乎没有哪个孩子在成长中不曾产生过担忧或焦虑。一到两岁的婴幼儿常常在以下情况中产生焦虑:亲子分离,独自一人,噪音太大,突发事件,陌生人或陌生环境。
2~4岁的孩子除了上述焦虑外,还会害怕动物、洗澡、想象中的怪兽以及死亡。如厕训练可能会引起孩子对生理功能的焦虑。严厉或反复无常的规则可能会导致孩子害怕犯错误,或者因为自己的本能感受而紧张焦虑。
4~6岁的孩子常常会对更多的情境产生焦虑,如:暴风雨、战争、医生(尤其是牙医),等等。在这个阶段,孩子还不能很好地区分梦境、幻想和现实,这也会加重他们的焦虑。对他们来说,动画片里的暴力或者昨晚的怪梦,就像真实发生在身边一样。社交焦虑在这个年龄更加明显,因为这么大的孩子会更加迫切地想要跟别的孩子互动。在这个阶段,容易紧张的孩子可能会出现行为退步,例如夜里尿床,甚至白天大小便失禁。
再大一些,到了6~11岁的时候,孩子除了上述各种焦虑之外,还会增加与上学有关的新烦恼:迟到,忘记写作业,担心考试成绩,被人欺负,等等。他们还可能担心老师对自已失望或者生气。这个年龄的社交焦虑可能会加重,包括害怕同龄人的排斥或嘲笑。这个时候的孩子经常开始恋家,因为离开家门的时候越来越多。他们还可能开始害怕细菌、小偷、劫匪和恐怖分子。在这个年龄,道德感迅速发展。假如道德感过于强烈,那么孩子会因为自己产生了某些“邪恶”的想法或者“禁忌”的欲望而紧张不已。健全的道德教育应该让孩子明白,任何想法和感受都是可以被理解的,而严苛的道德束缚却会逼得孩子为了表现出正常而内心充满焦虑。有些容易紧张的学龄孩子表现得过于乖巧,他们觉得自己必须完美,绝不能犯一点点错误,绝不能给父母或朋友惹一点点麻烦。温馨提示:文章、帖子、评语仅代表个人观点,不代表平台
0人已踩 3人已赞

服务与支持

给力心理APP

给力心理APP
给力心理
APP