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小伙伴们:看看你爱自己的能力是幼儿园还是博士后水平

小伙伴们:看看你爱自己的能力是幼儿园还是博士后水平
个人原创 梁燕 发表时间:2022-05-20 14:02:54 563 0 6
​  在不能好好爱自己时,谈爱别人都是虚假的。内心独白是:孩子,我爱你。前题是你得达到我的要求。爱人,我爱你,前题是你得满足我不能满足自己的一切。爸妈,我爱你,前题是你的生活状态不能让我有恐惧,诸如此类。

  那么,怎么算是真正爱自己呢?我们爱自己到了哪个等级了呢?如果达到十一级,那就非常恭喜你,你真的自由了。

  一等爱自己:信任身体,不被头脑迷惑,比如说你想五二零去看看父母,但总是拖着,迈不开步,那就是你没真的想去,只是尽一份义务要去而已。二等爱自己:放下抱怨和批判,说一句扎心的话,大家就明白了。无论我们对外界的人和事物有多少批判和指责,那都是源自内心对自己不满的投射。三等爱自己:像个婴儿般活着,允许和看见自己真实的情绪,拿下面具。在内心里该哭就哭,该笑就笑,很多时候我们对自己的情绪是有评判的,婴儿则没有。四等爱自己:多关注自己的内心世界,少关注外界。当你生气时,看看自己发生了什么,这是一种能力。五等爱自己:接纳自己的不完美,这亦是更大的能力。六等爱自己,与高能量共处,允许自己远负能量强的人和事远一点。七等爱自己:经常赞许自己,嘉奖自己。如果做不到,可以看向自己,是否允许自己“臭美”一会儿,臭美会带来什么后果。八等爱自己:做自己喜欢的事,不得不做的事是种压力,做自己喜欢的事是种动力。觉察一下你是压力多还是动力多呢?九等爱自己:作息规律化。大家都知道作息规律是对自己好的事,但其实很多人都更愿意做对自己不好的事情。

  十等爱自己:懂得拒绝别人。拒绝别人为什么难?因为拒绝别人要求我们有享受孤独的勇气。十一等爱自己:不执着。不执着意味着我们的双手不再抓住外界事物,对自己有绝对的信任。说来容易,做起来需要修炼哦!

   在此五二一美好的一天,谨以此文献给平台上的小伙伴们,感恩相遇,感恩有能力越来越爱自己,宠自己!
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