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你会被抑郁击中吗?

你会被抑郁击中吗?
原创首发 李锦云 发表时间:2022-02-23 11:32:37 1405 4 40

  目前全世界每年大概有5%的成年人患有抑郁症。抑郁成因多方面,大概有生物因素,心理因素,还有社会因素,我们今天探讨的是心理因素。
    一、创伤因素
   在一个人童年有比较深的创伤,诸如父母或亲人的分离或早逝,缺少父母的关爱和陪伴,极度缺乏安全感。或者不得当的抚养方式,暴力辱骂或苛责,这些形成抑郁的种子,在成长后期遇到一些其他的推动性事件,就比较容易患上抑郁。

    二,完美主义
     个性要求完美,格外尽责, 对自己高要求,这也是形成抑郁的一个很重要的原因。过高的要求会让一个人常常有力不从心,在高欲望的背后下,是不断受挫的伤害,而且达到一个要求之后,还会给自己提出更高的要求,永无尽头,过深的挫败感会形成抑郁。

    三,攻击性不能正常的朝外释放

我们每个人生存在世界上是同时需要爱与攻击性的,而且这两方面需要形成一个平衡。有的人在成长的过程中太多的压抑了自己的攻击性,没有敢爱敢恨,快意恩仇的爽朗,遇到一些不公平或者伤害性的事件,自己的委屈和愤怒无法正常发泄。于是这些怨气和攻击力就朝向自身,惩罚自己。时间久了,就形成抑郁。 

四、 忽视自己,讨好别人

     有一部分讨好型人格的人,总是讨好他人忽视自己的感受,总担心别人不高兴,而忘记自己的真实需求,一旦觉察到对方不高兴,总是主动道歉,通过降低自己而博得他人的释怀,在意别人的看法,处处事实,希望别人满意,缺乏原则,不懂得拒绝。这样的人很容易压抑自己的,在生活当中很难真正的发出自己的声音,时间久了,也容易患上抑郁。

    五,高度的自我关注。
    总觉得别人都在评价自己,经常担心自己做错什么。这种高度的负面关注,会形成一种很深的对于自己的自我惩罚。

    有这样五点个性的人被抑郁击中的概率会更高些。

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