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是什么阻碍你感到快乐?

是什么阻碍你感到快乐?
转载文章 罗怡萱 发表时间:2021-10-21 22:14:41 500 0 12

       现在社会那么发达,信息时代几乎可以满足人的任何需求。而我们却变得越来越不快乐了,即使你可以看到在微信的朋友圈里人人都像一个元气满满的少男少女,人人都像是跻身时尚圈的明星达人,殊不知他们在微博里是如此脏话连篇,丧气逼人,甚至是个网络喷子。

      在微信朋友圈是要别人(朋友)觉得你过的快乐,积极向上,你活成了别人眼中的你,在这个狂欢的假象背后,是一个无比孤独的你。一个并不快乐的你。

      小时候无忧无虑,长大了我们为什么变得越来越不快乐了?可以发愁的事有那么多,为学业压力不开心,为买不起房愁,为没有好的工作愁,为没有好的人际关系愁,为我们的父母愁,为我们的孩子成绩不好愁……这些愁事无孔不入的将我们浸泡。

       在周围不断充斥着抑郁症这个字眼的时候,我们不禁唏嘘,我们究竟是怎么了?最近的调查研究揭示:年轻人虽不能被断言成为抑郁症最大的受众群,却需要我们警惕一个现象:中国的抑郁症患者正在逐渐年轻化。十三四岁的孩子得抑郁症已经比较长见啦,确实是令人忧虑的现象。

那么,抑郁症到底是什么? 有人曾这样描述自己得了抑郁症的感受:

       桌上有一杯水,我好渴,但却伸不出手。别人以为我懒,是啊,我有意志,也有力气。但我病了,这是种意志控制不了力气的病。我整个生命因此失去了活力。

       是的,抑郁症并不是身体上的病痛,而是活力的丧失,而这远比身体上的病痛来得更加可怕。它会摧毁一个人的情绪控制系统,一点点小事就能让你难过到无以复加,甚至自杀。而且,现实并非很多人刻板印象中所认为的那样——只有孤僻、性格极端、极度敏感脆弱的人,才会患上抑郁症。

      那些在人前非常开朗、乐观、爱笑的人,同样也都有患上抑郁的风险。我的一个来访者小悠,在朋友眼中,她开朗、外向、话痨、交友广泛,是公认的开心果。谁也没有想到这个常逗别人笑的女孩,却患上了中度抑郁。

私底下的她,和在人前判若两人:

       嗜睡,怎么睡都睡不够,明明没做什么事却总是觉得很疲惫;对什么事情都无精打采,提不起精神;自我否定,觉得自己没有价值、一无是处;心里面总是被堵着,像是一块大石头压在心里沉甸甸的,连呼吸都那么不顺畅;觉得活着没有意义,脑海里经常浮现自杀的想法,但又没有勇气选择死亡。

      我们总是觉得抑郁症离自己很远,殊不知被称为“心理癌症”的它,除了跟癌症一样可怕,还有一点和真正的癌症很像——往往要到晚期才会出现很明显的异常,继而被察觉和重视。

       判断自己是否抑郁,重视抑郁的这3大特征 首先,长期的情绪低落:主要表现为情绪持续低落,有强烈的悲观厌世感。轻者 整日闷闷不乐,没有愉快感,做什么事都提不起兴趣。严重的患者则表现的痛不欲生,悲观绝望,度日如年,有一种生不如死的感觉。而且抑郁症患者,常有较重的自卑感,负疚感,觉得自己是一个无用的人,甚至会自残,有自杀的念头,并可能会实施。 其次,认知能力的下降:这点相对于刚才说的情绪低落,更加隐匿不易觉察。这种症状的突出表现是记忆能力的下降,不容易记住一些事情,继而反应能力也会下降。

       甚至有些患者还会出现一些“幻觉”,会感觉到有人在跟踪自己,或者“总有刁民要害朕”的错觉。 最后,身体上的不适:随着病情的加重,抑郁已经不再仅影响到大脑情绪了,还会影响到身体。最明显的就是免疫力的降低,食欲不振、失眠、早醒等。时间长了除了因为抵抗力下降而易患病外,还会导致体重的下降,免疫力更低,恶性循环。

依据抑郁症临床症状表现医学上把抑郁症分类为轻度、中度和重度三种类型:

▼轻度抑郁症患者 心境低落,兴趣和愉快感丧失,容易疲劳,多思多虑,自卑消极,无缘无故出现多种躯体不适。

 ▼到了中度 还会追加脑功能阻滞和精神运动性阻滞,患者感到自己大脑思维功能、行动功能和社会功能下降,不敢见人,人际交往发生障碍。 

▼到了重度 患者情绪极为抑郁,已无法感知喜怒哀乐,思维动作严重迟缓,语速慢,语音低,语量少,应答迟钝,严重者可呈木僵状态。一天之内,经常不言不语,不动不吃。

抑郁症到底能不能治愈?很多患者及家属关注的问题!

       首先,需要明确的是,抑郁症本身并非不治之症,通过规范系统的治疗,是可以达到临床康复的。只不过有几个问题需要大家注意: 抑郁症的病因复杂,既有可能是生理因素、心理因素,也可能是环境因素、家庭因素等引起,因此治疗也就相对复杂,不是随便吃抗抑郁药物那么简单。可能一种药物对这个患者来说是神药,对另一位患者就不起作用。 抑郁症复发率高,治愈的抑郁症患者中一年内复发的概率高达50%,这种现象让很多人误以为抑郁症根本治不好,治好了也会再复发。 其实,抑郁症干预得越早,治愈率越高。在抑郁症早期,症状比较轻,及时治疗比较容易取得效果,再经过足够时间的巩固治疗,是很有可能达到临床康复的。

       但现实往往是人们不重视心理健康,只有到明显感觉痛苦时才考虑就医。如果感觉自己越来越不快乐了,检查一下是否得了抑郁症,不要害怕,积极地接受治疗,还是可以重新拥有美好的生活。

作者:罗怡萱,    沈建博士

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