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掌控自己人生幸福的重要能力:情商(一)

掌控自己人生幸福的重要能力:情商(一)
原创首发 范志远 发表时间:2021-02-18 19:45:00 2890 8 61

新年好!

今天我们一起聊一聊情商。容易情绪化,没法干工作;不会说话,总是得罪人:不会来事,人缘不好;感情里不懂对方的心思,无法和对方亲近,我们生活里很多的痛点都与情商低有关系,调节自己情绪的速度就是你成功的速度;如果你想成功,想生活质量更高,你必须读提高自己的情商。

 

我们通常认为一个人的职位的高低,收入的多少主要决定于智商,智商高的人学习成绩好,脑子好用,那么他的职务,收入,人际关系也会比较好。其实,未必!生活中我们可以看到,很多高智商的人,不合群、朋友很少,情感婚姻也不顺,甚至是一直单身,在工作中,做技术性工作会有优势,做的不错,但是做与人打交道的工作就有些吃力了,这类人也容易出现心理问题。

 

智商非常的重要,同时,对于人的事业的成功,家庭的幸福,情商比智商更加重要!只要智商在正常水平,别是弱智就好,很多的高智商的人给智商不怎么高、但是高情商的人打工、做手下,你如果仔细的观察会发现,很多领导、老板,其实智力平平,但是他们情商高,很会说话沟通,人际关系搞的左右逢源,而且善于影响别人的情绪和想法,你心情本来不好,和他聊一会,感觉好不少;她跟你谈事情时,会说出了你的感受,还考虑了你的利益,于是你愿意接受他的建议。所以,如果你要想事业发展更好,家庭关系更亲密,提高情商是非常的必要的。智商是遗传决定的,无法提高,而情商可以通过专门的训练来大幅提升的。

 

情商的专业术语是情绪智力商数,现在有一个词很流行,叫做情绪价值,用它来解释情商比较好理解,情商高就是一个人有很高的情绪价值,你和他一起聊天很投机,你会感觉他尊重你,在乎你,理解你,和他在一起感觉很舒服,你被他吸引,愿意和他交朋友;反之低情商就是缺少情绪价值,和他说话不愉快,你可能感觉被他贬低、误解,别别扭扭的,内心感觉很不舒服,不想和他在一起,不愿和他做朋友。

 

我们先看看情商对婚姻的影响。

弗洛伊德说,爱与工作的能力,标志一个人全面的成熟,现在很多城市的离婚率达到了50%,如果再加上感情破裂,或者感情不好但是没有离婚了这种家庭,那么婚姻不好的夫妻,可能达到80%甚至更高,就是说现在真正成熟的人并不是非常的多,情商对于婚姻的幸福度,有着非常大的影响,稳定的、幸福的婚姻,夫妻当中至少要有一个人是情绪成熟的,或者说情商高的,他能够管理自己的情绪,也能包容、调解配偶的情绪,如果两个人情商都高的话,那么这个婚姻更容易甜蜜和幸福,而如果两个人情商都比较低,容易情绪化,那么这个婚姻往往就危机四伏,经常的吵架,经常的相互伤害,悲剧啊。想要婚姻幸福,一定要努力的提高情商。

 

婚姻教皇保罗戈特曼,在西雅图婚姻实验室里,通过观察一对夫妻交流时的情绪状况,可以预测出他们在三年内会不会离婚,而且准确率高达94%,非常变态的准确率。

当夫妻的对话时,用仪器来来记录它们生理体征的变化,像心率、血压、呼吸频率等。同时呢,还会用情绪解析的系统来对他们的面部表情进行逐秒地分析,交流结束后,夫妻双方分别单独来到实验室,观看对话录像。告诉自己再争吵时的内心的想法,戈特曼发现婚姻出现危机的初期的一种信号,就是尖锐的批评,健康的婚姻里边儿,丈夫和妻子可以自由地表达抱怨,但是往往在怒气冲冲的时候就会以破坏的形式表现出来,常见的就是攻击对方的人格。

比如一个妻子和女儿去买鞋,她的丈夫去逛书店,他们约定一个小时后去电影院看电影,电影快开演的十分钟的时候,妻子和女儿在那等着,在电影快开演的时候老公还没有到,妻子就对女儿抱怨说,你爸爸只要有机会就会搞破坏,他是绝对不会放过任何一个机会的,过了一会老公来了,很高兴地说自己遇到了一个朋友,并且为自己迟到感到非常的抱歉,妻子开始讽刺说,好吧,正好让我们有机会讨论,你那破坏我们每个计划的特异功能,你怎么总是这么自私呢?妻子的人身攻击,会让丈夫要么是反唇相讥,要么就是不愿意和他对话了,如果尖锐的批评,再加上轻蔑的表情的话,那么对婚姻的杀伤力就更大,轻蔑的表情就是面部肌肉将嘴角向两边的拉伸,通常是向左,同时眼睛向上翻。在两个人交流的时候如果配偶一方,闪现轻蔑的表情,那么另一方,检测到的每分钟的心跳,就会比平时增加两到三次。如果丈夫经常对妻子表示轻蔑,妻子比较容易出现一系列的健康问题,像是频繁的感冒,膀胱发炎或者是肠胃系统出现症状,如果在15分钟的对话中,妻子出现四次或以上的轻蔑表情,那么就表明这对夫妻很可能在四年之内分手。

 

妻子喜欢交流和表达自己的情绪,丈夫喜欢隐藏自己的情绪,妻子喜欢寻求情感的链接,而丈夫呢喜欢谈论事情,解决问题,妻子通常不会为吵架而感到不快,也不认识吵架是是什么大问题,但是丈夫们几乎一致地认为,夫妻吵架会让人不安甚至是让人厌恶,会伤害夫妻关系;离婚的夫妻最大的失败是:在争吵时都没有去尝试减少冲突,是否采取措施修补裂痕是离婚的夫妇和婚姻健康的夫妇在争吵时最大的区别。

婚姻里,至少要有一个人具备一定水平的情商,可以处理双方的负面情绪,维护亲密关系,如果夫妻都是低情商,那么婚姻很可能比较痛苦。

 

情商与人的健康密切相关,科学研究显示80%的疾病和情绪有关系。负面情绪会损伤人体的免疫系统使人更容易生病。慢性焦虑,长期抑郁,持续的紧张的人,患病的概率是一般人的两倍以上,愤怒会伤害心脏,焦虑会导致肠胃溃疡,而且会损伤大脑造成记忆力的下降,长期的怨恨会导致肿瘤,经常保持心情愉悦的人,可以增寿五至七年,所以情绪对人的健康影响非常的巨大。

 

非常重要的一点,情商是可以通过学习和训练大幅提升的。

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