给力心理
七 改变是痛苦的
个人原创
王滋
发表时间：2020-12-25 15:59:30
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王滋
发表时间：2020-12-25 15:59:30
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七 改变是痛苦的
昨天一位病友和我咨询，他对我说：“你说的道理我都懂，但是我就是改变不了。”我想对他说：“其实改变强迫症的思维方法等习惯是很痛苦的，是很困难的。但是即使再困难，再艰辛，也应该改变，因为这是必须的。”
强迫症这种心理疾病为什么这么难治，很大的一个原因就是改变太痛苦了，使无数的患者在改变之初就放弃了对强迫症的治疗。记得我那时改变自己强迫思维习惯的时候，不断暗示自己，大脑一刻都不得闲，导致我的头发大把大把的掉，身体也瘦了很多，以致许多朋友问我：“你是不是病了。”
强迫症的思维方式在我们身上已经存在了很长时间，已经与我们融为一体了，深入我们的脑海中，在我们不经意间强迫症的思维方式就会表露出来，无需我们的思考。如果我们想改变它，可以说是极其痛苦的。这样的改变，与我们自己“割自己的肉”没有什么区别。但是这也是必要的，如果想治疗强迫症，把强迫症治好，改变是唯一的途径。所以我们不能只感受到目前的痛苦，我们要把眼光放长久点，看到光明的前景。
用一句话来作为我这篇文章的结束语吧：现状是残酷的，前景是“极其”光明的。为了我们“光明的前景”，冲一把，值。
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