出轨后如何重建信任：15条有用建议之1~5

【编译首发】出轨后如何重建信任：15条有用建议之1~5

Shikha Thakur

我们带着希望积极地开始一段恋情。当你开始一段关系的时候，你可能完全不会想到欺骗你的伴侣或者被他们所欺骗。然而，现实可能是残酷的。不忠不仅让人心碎，而且是具有毁灭性的，特别是对于一个深爱着、且盲目地信任伴侣的人来说。

但是当你发现你的伴侣出轨的时候你会怎么做呢?或者你曾经出轨，但现在想要弥补?有些人可能会说正确的做法是分手，然后继续新的生活；其他人可能建议给你/你的伴侣第二次机会。

如果你真的想给这段关系第二次机会，这篇文章就是为你准备的。这篇文章反映了在出轨后重建信任的可能性以及如何去做。

出轨后你能重建信任吗？

你可以重建信任，但这需要耐心、时间和努力。当然，还需要双方共同的承诺。

不忠并不一定总是意味着一段关系的结束。出轨也并不总会导致分手或离婚。有时候，在重建信任之后，一段关系甚至变得比以往更加牢固。但这只是当一个人意识到自己的错误，想要纠正一切，并决心去稳固这段关系时，才会如此。

如果出轨的一方感到内疚，并寻求伴侣的原谅，那么他们必须做的第一件事就是立即结束这段婚外情。他们应该尽一切努力赢得信任，并证明无论发生什么事都不会再犯。

出轨会破坏一段关系，而要修复创伤，双方必须合作并对他们的关系有信心。背叛者需要重新恢复平衡，承认自己犯下的错误，给予空间去疗伤；而被背叛的人需要给予时间，拥有内在力量和勇气。婚外情看似难以应对，但肯定的是确实可以做到。

出轨后重建信任的15条小贴士

在经历一段不忠之后，想要继续前进是很困难的。但没有什么是不可能的。一点点的调整以及一点理解可以帮助你重建信任。下面的建议可以帮助你对未来的感情生活重拾希望。

1.开诚布公地沟通

当双方都同意抛开过去，一起向前看时，沟通时应该更坦诚。导致外遇的原因是什么?怎样才能避免这种事情再次发生?

在重新开始之前，这些细节都需要进行澄清。诚实的交谈会使你对忠诚的伙伴逐渐产生信任。你也可以谈谈为你们的关系创造新的边界。

2. 承认自己的过错

背叛的一方不应该把错误归咎于忠实的伴侣或第三者。在某些情况下，被背叛的一方可能有一些缺陷，比如自控力差，认为这段关系是理所当然的，或者缺乏沟通，这些都可能导致伴侣另寻他处。出轨的原因可能有很多，但出轨的一方不能以此为借口来为自己的行为辩护。

3.给伴侣一些时间

出轨的一方需要时间来意识到错误有多严重，做一些计划来重新获得信任，并有足够的力量来面对后果。

另一方需要时间来接受所发生的事情，发泄，继而冷静下来，并决定是否继续这段关系。给彼此一些时间，可以帮助弥补落差。

4. 道歉

你知道伤害已经造成了，同时也影响了两个人的生活。修复关系的第一步是真诚地承认自己的过错。如果你真诚地道歉，你的伴侣可能会愿意向前看，为你们的关系开启新的篇章。

5. 忽略闲言碎语

如果你的朋友告诉你不要相信一个出轨的人，或者“骗子永远都是骗子”，千万不要没有好好考虑就听信他们的话。你比任何人都更了解你的伴侣。如果你觉得出轨只是一时冲动的错误，那么你可能想给你的伴侣一个机会来改过自新。