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【原创】你有没有点亮自己的黑洞?

【原创】你有没有点亮自己的黑洞?
原创首发 王金波 发表时间:2020-08-28 12:58:52 2942 2 46

你有没有点亮自己的黑洞?

我们每个人都会遇到情绪的困扰,无论是小的心灵感冒,还是大的心理创伤,就像一个个黑洞。有的人把黑洞看作是万劫不复的深渊,殊不知穿越黑洞将迎来柳暗花明的世外桃源。通常来说人们面对黑洞会有四种不同的表现类型,看看你属于哪一种,是否点亮了自己的黑洞?


1. 躲进黑洞里

有的人在经历创伤后,习惯把自己关进黑洞里,就像患有习得性无助的人一样,认为自己就属于黑洞的一部分,无法摆脱它的笼罩,不但认为自己没有办法改变现状,同时也坚信任何人都不可能对他有所帮助。

这种类型的来访者,表面看似在求助,实则是在不断地进行自我催眠:谁都不行,谁都帮不了我!我无法摆脱命运的主宰,我已经竭尽全力了,却一直无法挣脱出魔掌的控制。这也是受害者身份的一种表现。这种身份可以让他从中获益,给了他一个完美的借口,将所有的不作为(他自我感知的是无能为力)都变得合理化。沉浸在受害者身份角色中的人是非常可怜的,他们并非没有改变现状的潜能,是内心的动力没有被激活,禁锢的思维模式让他们对创伤深信不疑,循环在舔舐伤口的怪圈里。


2. 伫立黑洞外

有的人,当你陪伴他刚刚触及黑洞时,他立刻就缩了回来,恐惧没办法让他去面对黑洞。这样的人在咨询中也占有相当大的比例,他们喜欢游离在黑洞外,沉浸在安慰与陪伴中,始终无法摆脱黑洞对他们根深蒂固的影响,却没有勇气去面对。

他们沉溺于所谓的舒适区里,其实,这是一个痛苦的漩涡,在不断地侵蚀着他的勇气与力量,让他越来越不敢去打破它的魔咒。

就像有的来访者,无意识地频繁更换咨询师,他可能不是不够信任,而是不敢面对,当咨询到一定深度时,当要触及到问题的核心时,他的恐惧立刻把自己包裹起来,选择迅速逃离,有时可能会因为内心的防御对咨询师出现本能的攻击,这种看似对外的攻击,实则是对自我与现实的不接纳,怕心中美好的泡影被打碎,久而久之就活在了自己勾勒出的美好幻境里。


3. 窥视黑洞

有些经历严重创伤的人,在咨询师长期专业的疏导与疗愈下,将心中的黑洞裂开了一条缝。把内心深处的恐惧和伤疤部分地呈现出来。其中,一方面源于对咨询师的信任,另一方面出于他自身潜在的自救力。

在治疗过程中,他逐渐地体会到光亮带来的温暖与救赎,进而一点点地将缝隙变宽,让更多的光照进来。然而,如果我们久居黑暗,当突然遇到强光时,就感到十分刺眼。接受治疗的来访者当他们将问题暴露到一定程度时,就会面临强光的刺痛,而引起一时的阻抗,这时咨询可能会暂时中断或戛然而止,他们需要一个心理上的缓冲期,再进行更深入的治疗。


4. 拥抱黑洞

弗洛伊德说每个人心中都住着一个恶魔和一个天使。有的人心中激烈交战的恶魔与天使,就像太极中阴阳对立的统一体,两股强大的力量在撕扯,这就是我们内心剧烈的冲突(潜意识与意识的较量)!

面对这类强烈冲突的来访者,咨询师除了应具备过硬的专业技能外,更需要拥有强大的内心力量。要想帮助来访者摆脱黑洞的控制,必然要经历他内心两股强大力量的撕扯,这个过程中不免经历来访者的负面投射与攻击,又要冒着风险进行适时适度地面质,让来访者更进一步认清自己。

这像一场心理上的博弈,又像一段心灵上的共舞!当被恶魔主宰时,一股要毁灭所有的力量喷薄而出,而此时,正是探索黑洞的最佳时期,咨询师需要有不被灼伤的勇气,方能带领来访者走进黑洞深处,拥抱黑洞,把它幻化成一轮冉冉升起的太阳,照亮别人,也温暖自己……

这是一段缓慢艰难的旅程,这也是一场心灵的救赎与蜕变……挺过去了,就会迎来涅槃重生!如果你有幸经历了这场蜕变,感谢那个一路陪你走过来的人,同时更要感谢自己,说一声:真心感谢你,还好没放弃!


5. 结语

在人生的长河中,每个人都有自己的黑洞。有的人躲进了黑洞里,有的人伫立在黑洞外;有的人在窥视它,有的人拥抱了它。无论你属于哪一种,都希望你可以遇到那个陪你走出黑洞的人。

在心里学界,有一句广为流传的话“心理咨询师能走多远,才能带领来访者走多远”。然而,我想说来访者想走多远,咨询师才能陪你走多远!咨询师的能力与来访者的勇气,像一对翅膀,缺少任何一只都无法飞翔。

在心灵的旅途中,希望你不乏探索的勇气,也拥有好的运气,遇见匹配的咨询师,携手前行,照亮黑洞,迎来光明!


谨以此篇,献给所有勇于面对、探索、接纳自己的人,我看到了你们的勇气!

2020年8年28日

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