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别做家庭里的孤独者

别做家庭里的孤独者
原创首发 历博博 发表时间:2020-09-03 11:41:54 2681 1 30

 

如果你已经被确诊了某种心理问题,比如焦虑症,强迫症,抑郁症……你将要经历一段难熬的时光。

如果你是一个患者,也许有很多好心人想要帮助你,他们会带你去以前你喜欢的地方,带你吃你喜欢吃的东西,送给你曾经喜欢的物品……

他们会说你以前特别喜欢来这里玩,你忘了吗?你以前只要吃到这个就会很开心……

可是你心里开心不起来,你突然发现原来自己以前是很容易开心的,可是现在却失去了这些能力,你觉得自己真没用,你觉得自己又一次让别人失望了,很可能这些你都不会说出来,你不希望让好心人难堪,于是你继续孤独着。

而作为善意的好心人,预期的效果没有实现,你也很失望吧?

当一个人得了心理疾病,比如抑郁症,其中的症状之一就是对于曾经喜欢的活动失去了兴趣或愉悦,当再次经历的时候,内心会有一种强烈对比,提示自己确实跟以前不一样了,确实失去了好多能力,这会让他感受更加糟糕。

可能你已经三个月没有出家门了,因为你没有办法独自从家走到小区大门口,你害怕任何一个独处的时刻,因为随时都有可能惊恐发作,而那个时候你是独自一人的,没有人帮助你,没有人照顾你,你将独自一个人体会那种濒死感……

虽然在医院检查的各项指标都是正常的,可是你依然觉得难受,比如头疼,手脚发麻,呼吸困难,甚至说话都没有力气,你怀疑医院的检查不准,你怀疑自己可能得了某种罕见的病,你也担心自己家里人能否一直健康下去,会不会某一天也跟你一样得了某种可怕的病?

虽然你长时间的陷入焦虑中,可是你并不敢把所有的担忧都告诉家里人,你担心自己不停的诉说会让别人觉得烦,你觉得在你生病的这段时间,家里人已经尽心尽力地照顾你了,你不想再给他们增加心理负担,甚至你会生出一种罪恶感,似乎你不应该想一些与家人有关但是不好的事,这就像是对家人的诅咒。

于是你不但有焦虑感,你还产生了自责。

在这段时间里,你的脾气也变得不好,似乎心中总有一团火,想发又发不出来,有时候想想,即使给你一个空间,让你发火,摔桌子,砸板凳,似乎你都没有力气这样去做,你的睡眠也出现了问题,似乎总是睡不着,或者一直睡不醒,看到你的痛苦,家里人很担心,因为对这个疾病的不了解,又会很疑惑,如果这个时候家里人不经意间说一句:“这个病有这么严重吗?”这个时候,可能你会觉得有些难过,你心里猜测,也许家里人照顾你这个病人这么久,心里有些不耐烦了,或者怀疑你是不是在装病?

于是你更加小心谨慎的隐藏自己的想法,掩饰自己的情绪,慢慢的你成了家庭里的孤独者。

照顾一个得了心理疾病的人确实没那么容易。

如果你陪伴一个强迫症患者,可能你会经历这样的事情,每天早上闹钟都会一遍又一遍的响,可能从早上六点一直响到中午12点,反复的关门声、开门声。

如果你出门了,会有一遍又一遍的电话打过来,担心你会不安全,比如遇上坏人之类,这样的电话可能每五分钟一次。

如果你们一起出门,虽然出门前已经检查了30多遍,确定家里的电源插销都拔下来了,可是依然非常担心,担心家里会失火,但心火会殃及邻居,或者是线路短路造成很大范围的停电困扰……所以你们必须要赶快回家,只有这样才能减轻这些担忧。

因为爱家人,这些都是你可以忍受,也愿意承受的,可是你希望他能好起来,你希望他能快乐,你带他去了好多的医院,见了好多的医生,希望他能赶快好起来,继续上学,像其他人那样正常的生活、交友,可是现实总是给你无情的打击,似乎他好的特别慢,似乎你很多的努力都没有起到什么效果,你不知道自己还能再做些什么?

你也常常会觉得崩溃,尤其是你看到他又一次把自己弄伤,比如他会拔自己的毛发或者是搔抓自己的皮肤,更麻烦的是他自知力出了问题,你一遍又一遍的劝说,你想要保护他,但似乎这些劝说都散布在空气中,就消失了,他听不到,也听不懂。

你特别想说,你真的没有办法了,已经好几年了,你真的是尽力了,可是这样的生活你不知道还要持续多久,你不知道自己还能坚持多久?

可是这些话要讲给谁听呢?似乎这就是你应该承受的,如果你说了什么,那就是抱怨,就是不应该,慢慢的你成了家庭里的孤独者。

不仅仅是患者,陪伴者也需要被理解、被支持。

你可以去了解更多关于心理疾病的知识,放下内心的羞耻感,大胆的跟他人分享你的情绪,开始做个人心理咨询或者家庭治疗。

愿我们都不会成为家庭里的孤独者!

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