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如何面对恋爱遭拒?——15条建议(之三)

如何面对恋爱遭拒?——15条建议(之三)
编译首发 王金霞 发表时间:2020-09-05 10:17:37 1400 0 12

【编译首发】如何面对恋爱遭拒?——15条建议(之三)

By SHIKHA THAKUR

当你被某个人吸引或坠入爱河时,你希望这种感情能得到回应。但这不一定会如愿。

被你爱的人拒绝可能是极度痛苦的;它会让你感到沮丧与失望。但当你明白这种感觉只是暂时的,并尝试去处理这种情况时,你就能很快摆脱它。


面对被拒的15种方法之(11~15

11. 爱自己

“尊重你自己,爱你自己,因为从来没有一个像你这样的人,而且也永远不会有。”——奥修

自我肯定非常重要。当你尊重、并爱自己时,你就会很容易克服与拒绝相关的负面情绪。一旦你意识到自己的富足,你就能回到健康的生活中。试着把注意力放在你所拥有的东西上,它可以是你的家庭、工作,或者任何其他的好东西。追求美好的事物,拥抱你的生活。

 


12. 不要阻碍自己

从已经发生的事情中学习,不要让被拒绝阻碍你做任何事情。花点时间来处理你的情绪,但不要让情绪结冰长达几个月。关注你的个性和生活,不断尝试能让你快乐的不同事物。从小步开始,万一摔倒了,就爬起来再行动。但不要停止。

 


13. 向专业人员咨询

如果你无法从你亲近的人那里得到帮助,或对与家人或朋友交谈感到犹豫不决,那就向治疗师寻求帮助。专业人士能够理解你的经历与感受,并为你提供恰当的支持。他们的话会帮助你摆脱痛苦和焦虑,让你走向积极。

 


14. 注意这只是暂时的

世界上没有什么是永久的。痛苦、尴尬、难堪、沮丧的感觉会随着时间的推移而逐渐消失。一旦你明白了这一点,在生活中前进就会变得更容易。虽然它有些困难,但不是不可能的。

 


15. 保持积极乐观

一遍又一遍地想,或经历负面情绪可能会对你造成伤害。有时,即使你在朝着正确的方向发展或在自我努力,这些感觉也会突然出现。这就是为什么保持积极的心态很重要。记住,这只是一次拒绝,未来你总会有机会找到真爱。

拒绝很伤人。但它只是人生的一个阶段,会过去的。与其让自己陷入阴暗的区域,不如努力提升自己,在生活中前进。几个月或几年后,这些就都不重要了。试试上面提到的这些技巧,你会开始对生活感到乐观,并记得保持快乐。

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