过度思考容易引发抑郁和焦虑,你是个过度思考的人么?
智慧的人,大多善于思考。但试想一个人如果将每一个潜在的可能性,都在脑海中过个遍,并且思考得停不下来,那么,一定会让人筋疲力尽、陷入痛苦之中。 这种我们俗称的“过度思考”,在心理学范畴称为“强迫性穷思竭虑”。
康建萍
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为什么“道歉”在关系中尤为重要?
尽管几十年前的一部流行电影宣称“爱就意味着永远不必说抱歉”,但许多恋爱关系专家警告说,在一段关系中从不道歉会面临着失去的风险。
王金霞
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如何评估亲子关系?
亲子关系对于孩子健康成长的重要性,不亚于空气、水对生命的重要性。改善亲子关系的前提,是准确评估当前的亲子关系。
陈国民
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乔任梁走了,抑郁症却传染开了
与心理脆弱、情绪低沉的人共处,室友容易被其消极情绪影响,也陷入抑郁;与开朗、乐观的人相处则不会有这样的问题。心理认知上的脆弱性会随着时间的推移和环境的变化而改变,因而改变人所处的环境可能是治疗抑郁症的一种手段。
李乾
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受伤的内在小孩,躲在角落里或哭泣或暴躁,你看见了吗
这个躲在角落里的内在小孩,有时会哭泣,有时会暴躁,有时会让你觉得莫名其妙。你需要看见自己内在小孩的需要,看到它需要爱,需要陪伴,它才会安静下来。
公春兰
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《你的后半生(女神篇)》
我们的前半生,有的人活成了小白兔,有的人活成了角斗士;有的人活得战战兢兢,而有的人却活得兢兢业业,一字之差意味却相去甚远!我们似乎都在寻找自己的影子,去对号入座……你活成了谁?又最不想成为谁?
王金波
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掌控自己人生幸福的重要能力:情商(一)
情商与人的健康密切相关,科学研究显示80%的疾病和情绪有关系。负面情绪会损伤人体的免疫系统使人更容易生病。慢性焦虑,长期抑郁,持续的紧张的人,患病的概率是一般人的两倍以上,愤怒会伤害心脏,焦虑会导致肠胃溃疡,而且会损伤大脑造成记忆力的下降,长期的怨恨会导致肿瘤,经常保持心情愉悦的
范志远
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抑郁,没有完成的悲伤
每个人都有属于自己的心理地图,我们在它构建的世界里思考着、觉察着、体验着、生活着,或许我们从未想过自己的心理地图里是否有着“错误路线”,而在原生家庭有这样一个奇妙的现象,如果我们没有把属于我们自己心理地图的“错误路线”修正,那么它将很容易继续在我们孩子一代的心理地图中延续....
任海涛
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抑郁是如何产生的?
缓解抑郁,首先要发现自己的能力,并且相信自己能够做好
周文慧
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