乔任梁走了，抑郁症却传染开了

  最近给力心理的问答区围绕“抑郁症”为问题的提问明显增加，猫扑和其它心理健康网站、微信朋友圈以“抑郁症”为主题而展开的讨论也明显增多。到底怎么了，原来前几天中国男歌手、演员乔任梁在上海的家中意外身亡，据称其因抑郁症去世。乔任梁的死，给我们的心理健康教育狠狠的补了一课，抑郁症、心理健康成为人们关注的焦点、热门讨论的话题，而抑郁症在人群中传染开来。 据美国“心理中心”网站报道，美国圣母大学的心理学家在《临床心理科学》杂志撰文称，抑郁情绪也能传染，心理学家对103对同宿舍学生进行追踪调查发现，与心理脆弱、情绪低沉的人共处，室友容易被其消极情绪影响，也陷入抑郁；与开朗、乐观的人相处则不会有这样的问题。他们还发现，心理认知上的脆弱性会随着时间的推移和环境的变化而改变，因而改变人所处的环境可能是治疗抑郁症的一种手段。

     一、明星人物抑郁症自杀新闻的报道，有可能再次掀起新的自杀风险。

    从2003年张国荣的死，到今日乔任梁的离去，经过新闻媒体报道后，都引起了人们对抑郁症的关注高潮，也让很多有抑郁情绪或者抑郁倾向的人感到恐慌，他们担心自己是否将会像某某一样选择结束自己的生命。当某一个明星人物因为抑郁症自杀而成为人们的普遍话题时，其它本来对这个话题没有很大兴趣的人也会迫于群众压力或者担心偏离群众被迫去关注抑郁症这个话题。而中国目前普遍存在工作压力、房价高、孩子上学难、就医难等因素，这些因素自然会引起许多人具有抑郁情绪，一旦他们开始关注抑郁症这个话题又没有专业指导的情况下很容易导致对号入座，乱贴标签。从而导致很多人因此忧心匆匆，更有甚者引起绝望自杀。

  二、环境的改善可以改变抑郁症患者的心境，其也可以成为治疗抑郁症的一种手段。

  “白沙在涅、与之俱黑”，长期跟心理脆弱、情绪低落的人在一起自然受其消极情绪感染。同时，我们也要看到“逢生麻中，不扶而直”，与开朗、乐观的人相处，自然也会逐渐变得乐观、开朗。因此，在治疗抑郁症患者时，除了药物治疗与心理治疗外，还要考虑环境的改变也是治疗的一种重要手段。窗明几亮的房间、通风采光的卧室，天高云淡的天气、其乐融融的家庭环境都有利于抑郁症的治疗与改善。

  三、以乔任梁的离去为契机，加强抑郁症知识宣传，让人们更多的理解、关爱抑郁症患者。

   中国人对抑郁症的认识普遍存在偏见，目前最普遍的认知有两种，一种看法是认为抑郁症不是病，是他们在为自己找借口。一种看法是认为抑郁症是一种见不得人的病，是一种无可救药，低人一等的精神病。其实在中国有病历记录的抑郁症患者超过3000万人，如果加上未曾就诊的患者，保守估计约9000万。据一项统计，在中国自杀和自杀未遂的人群中，50%－70%是抑郁症患者。心理工作者应该通过乔任梁抑郁症自杀事件为契机，扩大对抑郁症知识的宣传，让更多的人了解抑郁症，更好地去理解和关爱抑郁症患者。

   四、让人更多的关注心理健康，培养更加健康的心理

   抑郁症是一种心理疾病，而心理疾病不止抑郁症一种，还有焦虑症、恐怖症、疑病症、神经衰弱以及人格问题等等。通过乔任梁事件，在人们普遍关注抑郁症时机，作为教育工作者、心理咨询工作者还有家长要一叶知秋，从抑郁症想到心理健康，加大心理健康知识的宣传与推广，加强心理健康辅导。在生活中、工作中对自己、对同事、对孩子多一点关爱、多一份尊重、多一份谦让和容忍，让这个世界充满爱，让每个人都有一个健康的心灵。

    乔任梁走了，抑郁症也传染开了，作为一名心理工作者却不能无能为力，应该以此为契机，加大心理健康知识宣传，加强心理健康辅导，为避免更多的乔任梁悲剧尽到自己的一份社会责任。