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心理论坛 > 2018 > 0218 >

262987

ID:20459114

落落子矜 1353天前在线

2018-02-18 04:25:35

抱抱TA 回复

男,夜深了，鸡叫了，失眠了，好难受，有人吗？一起聊！

0个拥抱 6条评论 433次阅读

网友

心理咨询师三级和二级哪个高

2024-05-03 19:54:25

网友没心没肺

2018-02-18 04:31:08

咨询师宫学礼

你好

2018-02-18 04:39:27

网友҉҉将҉就҉

……

2018-02-18 06:36:18

网友҉҉将҉就҉

聊什么

2018-02-18 06:36:33

咨询师冯伟

0 你好朋友！失眠的确很让人头疼，最近心情起伏比较大吗？很愿意帮助你

2018-02-18 07:08:01

网友一无是处

小心得性病

2018-02-18 15:31:03

心理论坛

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0个拥抱 5条评论 740次阅读 2631天前

女恐惧失眠;害怕失眠而失眠，时间不到一个月，放假休息就不怕失眠就不会失眠，一到第二天要上班就害怕睡不着没精力上班而失眠

0个拥抱 16条评论 780次阅读 2537天前

女,23岁,失眠失眠怎么办失眠失眠怎么办怎么办怎么办失眠

0个拥抱 14条评论 733次阅读 2490天前

女女 19 经常失眠，还在学校读书，每天晚上失眠就感觉第二天没有精神，对什么都没有兴趣了，然后又怪在失眠上，也因此越来越怕失眠。还有开着灯或者室友还醒着就睡不着，总会特别去注意她们的动静，只要有人醒着就感觉不能安心睡。假如第二天有事就会特别怕失眠，然后就肯定会失眠，陷入恶性循环了怎么办？感觉好多事都因为失眠没有精力争取，有点放弃自己…

0个拥抱 11条评论 923次阅读 2691天前

女因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠

0个拥抱 67条评论 1204次阅读 2679天前

女我是大一的学生，感觉自己有很严重的社交恐惧症，面对大家总是不自觉的紧张，有时并不紧张，可是潜意识总是莫名其妙的出现提醒我自己很紧张，上台发言也一样，心理的潜意识都是提醒自己很紧张，所以就不自觉的颤音，怎么办？谢谢大家的帮忙，感恩

0个拥抱 6条评论 496次阅读 2266天前

女您好，我本是个活泼开朗可爱的小女孩，但是自从从外地回到老家上学后经过初中三年的被欺负后我逐渐变得脾气不太好，也不怎么相信别人了。我曾经和家人吵架差点就那个了，我现在偶然会跟家人和同学吵架（同学是那种没有礼貌骄傲自大等等的），我感觉我得了抑郁症，现在我该怎么办？谢谢！

0个拥抱 4条评论 478次阅读 2266天前

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