给力心理
女 女 19 经常失眠，还在学校读书，每天晚上失眠就感觉第二天没有精神，对什么都没有兴趣了，然后又怪在失眠上，也因此越来越怕失眠。还有开着灯或者室友还醒着就睡不着，总会特别去注意她们的动静，只要有人醒着就感觉不能安心睡。假如第二天有事就会特别怕失眠，然后就肯定会失眠，陷入恶性循环了怎么办？感觉好多事都因为失眠没有精力争取，有点放弃自己…
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11条评论
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网友
心理咨询师性保密例外
2024-04-25 11:30:45
咨询师陈明
你好
2016-12-20 03:28:54
咨询师陈明
越控制越严重。顺其自然，为所当为
2016-12-20 03:29:17
老师您好，怎样才算顺其自然呢
咨询师董娟波
失眠跟性格有很大关系，尝试不那么敏感
2016-12-20 03:33:56
咨询师陈明
接纳症状，接纳当下的自己
2016-12-20 03:39:12
好的 谢谢两位老师
咨询师张柏和
你好
2016-12-20 06:13:21
咨询师张银玲
你好
2016-12-20 07:22:28
咨询师陈志显
您好
2016-12-20 09:04:44
网友ˊ暮雨入画┕
我也跟你情况差不多
2017-02-18 16:57:28
网友ˊ暮雨入画┕
你现在好点了吗
2017-02-18 16:57:41
