jian亦 120天前在线
2022-05-10 23:36:12
抱抱TA 回复
女,19岁,怎么样可以演讲不紧张呢希望大家提提意见
27个拥抱 34条评论 374次阅读
网友
辛集阳光心理咨询价格
2024-03-28 16:56:18
倾听者可心聆听
准备充分,把心态放平和
2022-05-10 23:45:41
网友释迦萌尼
演讲避免不了紧张
2022-05-10 23:45:54
网友释迦萌尼
勤加锻炼
2022-05-10 23:46:12
嗯嗯
第一次想尝试一下
网友释迦萌尼
加油
2022-05-10 23:46:24
网友快乐
有没有人聊天的
2022-05-10 23:46:29
谢谢
jian亦送了一个拥抱
咨询师张金玲
张金玲送了一个拥抱
2022-05-10 23:48:31
网友释迦
释迦送了一个拥抱
2022-05-10 23:48:41
咨询师龙凤
你好
2022-05-10 23:48:46
咨询师张金玲
0 您好!演讲完全不紧张那是极其少的,我们能做的到的是做好准备工作,平稳心态,正视演讲。
2022-05-10 23:51:18
倾听者素心
素心送了一个拥抱
2022-05-10 23:51:38
倾听者阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
2022-05-10 23:52:53
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2022-05-11 00:00:06
网友
你可以尝试希特勒和马云的演讲方式,
2022-05-11 00:00:28
网友
0 但是要情商高智商高,能够顺利完成观众提出的疑问,
2022-05-11 00:02:08
网友
0 演讲都有一个共同点,做比喻,但是这个你的打比方一定要接近现实生活中。如果你做不到这一点观众都听不下去了
2022-05-11 00:04:11
倾听者沐沐情感
沐沐情感送了一个拥抱
2022-05-11 00:19:54
倾听者温安〈倾听分析〉
温安〈倾听分析〉送了一个拥抱
2022-05-11 00:49:26
倾听者温安〈倾听分析〉
尝试一下呼吸放松,适当的压力有助于发挥
2022-05-11 00:50:04
倾听者虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
2022-05-11 03:46:28
网友知心大哥
0 不是你的,就不要挽留;让你难受的,就别再将就。若人走情凉,就守心自暖;若聚散难免,便独享浮世清欢。从前不回头,往后不将就。这,才是你应该过的人生。
2022-05-11 04:03:21
网友心途心理
你好
2022-05-11 04:22:26
咨询师梁燕
0 顺应情绪的自然,做当为之事。紧张是因为太想做好,是因为在乎。带着紧张的感觉去演讲,不追求完美,以完成此次演讲为目标,而不是以不紧张为目标。
2022-05-11 05:29:04
倾听者超人
习惯了,就好了
2022-05-11 05:32:48
倾听者祝福
0 您好,我的感觉克服恐惧紧张最好的办法就是多尝试,第一你可能会恐惧紧张,但第二次就会好很多,等到第三次的时候你就会从容淡定地站在台上尽情地发挥了,其实做任何事都是这样的,当你做得多了,你自然会挥洒自如、尽情享受的,这是我的观点,如果你觉得我说得有道理,记得找我聊天啊[可爱]
2022-05-11 05:37:39
倾听者润心情感
暂不支持播放语音
2022-05-11 05:56:41
倾听者润心情感
暂不支持播放语音
2022-05-11 05:57:06
倾听者雷老师
雷老师送了一个拥抱
2022-05-11 06:57:25
咨询师陶莹
0 你可以带着你的紧张去演讲,相信它不会毁掉你的演讲。
2022-05-11 07:25:58
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-05-11 07:28:56
倾听者抱抱你
抱抱你送了一个拥抱
2022-05-11 07:46:23
咨询师王宇
你好
2022-05-11 07:57:23
倾听者心平姐姐
心平姐姐送了一个拥抱
2022-05-11 08:01:06
倾听者❤李慧溪
❤李慧溪送了一个拥抱
2022-05-11 08:10:41
倾听者叶向婉❤
叶向婉❤送了一个拥抱
2022-05-11 08:11:03
倾听者叶向婉❤
知识储备不足
2022-05-11 08:11:25
倾听者心灵导师
心灵导师送了一个拥抱
2022-05-11 08:14:11
网友天心【倾听】
天心【倾听】送了一个拥抱
2022-05-11 09:19:19
网友天心【倾听】
0 [太阳]天心倾听:在这里为您解忧、一对一保密服务、倾听您的心事,给您传达爱的温暖、呵护您的心灵。可以和我聊聊,愿我成为您信赖的倾听者。[爱心]
2022-05-11 09:19:21
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2022-05-11 09:50:23
倾听者陌上花开[家庭教育]
如果演讲砸了会怎样,也没啥吧。
2022-05-11 10:59:25
网友不知道叫啥杂志
你好
2022-05-11 11:49:16
你好
网友尧玥
0 多在人群中大胆讲话,熟悉讲台就好了。多次锻炼。
2022-05-11 13:20:17
倾听者语宁倾听@催眠减压
0 首先你得允许自己紧张,和紧张和平共处,去感受它,给它力量,告诉它:没事的,有我在,不怕!如果你越害怕紧张越抗拒紧张,紧张的能量就会变得更大。然后,允许自己在演讲过程中可以不够完美,可以犯错,成功的演讲家都是在错误中成长起来的。加油哦
2022-05-11 14:41:31
倾听者语宁倾听@催眠减压
语宁倾听@催眠减压送了一个拥抱
2022-05-11 14:41:32
倾听者观自观爱
观自观爱送了一个拥抱
2022-05-11 15:47:12
倾听者笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
2022-05-11 19:52:22
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2022-05-11 19:58:05
咨询师赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
2022-05-11 23:09:37
网友超越
0 每个人都是五彩缤纷世界的一部分,总有自己独特的一面,如何才能让别人了解自己的独特呢?嗯,去它的方法,就这么说吧!
2022-05-12 00:31:24
网友.
.送了一个拥抱
2022-05-14 12:18:13
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2022-05-14 17:29:45
倾听者欣缘情感
欣缘情感送了一个拥抱
2022-05-16 20:12:26
倾听者中科院高级心理咨询师张宠
你好
2022-05-17 10:24:44
倾听者中科院高级心理咨询师张宠
中科院高级心理咨询师张宠送了一个拥抱
2022-05-17 10:24:50
倾听者中科院高级心理咨询师张宠
0 对于演讲自己感觉到紧张,不知道有什么好的办法可以不紧张,是这样吗
2022-05-17 10:25:26
心理论坛
最新 热门 悬赏 相关问题 我的
跟对象在一起两年,他32.刚认识之前我工作原因身体垮了一直在调养,所以恋爱这两年一直没有工作。他家里条件不好,疫情工资也少,外面也欠了很多钱,每个月房贷生活都把他压垮了,有时吃饭都成了问题,我呢偶尔会帮衬一下他,因为自己家里有些钱所以自己不缺零花钱,也从来没让他养过,他也没能力养我,过年过节也都会给他买衣服,自己把钱省下来跟他一起花,护肤品也不敢买贵了的,都一两百的用现在。但是他总说我不工作就分手,说了一年半了我还没去工作中间分了好几次,私下我发现他也找了很多女人,甚至有一次带前女友回家伤我心,说她前女友来看病用下他的房子,并且没有跟我商量,是通知我。后来我还把房子都收拾干净让她前任住我回自己家,不让他觉得我不是一个小气的人,可是他好像并没有因为我这样做对我好点,反而又分手拉黑,后来他前任走了,我们才和好。后半年他认了,说我不工作就不工作了,我也想着等着疫情过后好点了自己开个小店,或者身体好点去外地家里公司继续工作。现在不说分手了,但是每天还是因为没钱跟我吵架生活过的一地鸡毛,喝酒了打我,动不动说一起去死,变成魔鬼了一样。清醒的时候动不动骂我,给他所有朋友说我不工作,都看不起我,最后搞得他没钱穷都是因为我不工作造成的。我说我自己没什么本事赚大钱,最大的就是能不去花你的钱为你省一些事一些,他觉得我很幼稚…这两年我觉得自己身体越来越不好心理上也不阳光出现了问题,并且觉得自己过的越来越糟糕没有了朝气,他动不动在兄弟面前说他兄弟老婆穿的衣服好看,说我穿的啥….想离开又怕他一个人孤单,他又自残和暴力倾向,真离开我又下不了那个决心,他稍微对我好点晚上盖个被子我都能把所有的不愉快都忘了。可是今年开始,也就是第二年,我突然觉得这一切不是我想要的,我想去带他看心理医生,我觉得成年人应该学会控制情绪。可是他不去。我们同居了也没有性生活,他说他看见我就没兴趣。说习惯我了,平时我们在一起正常生活的时候也对我好,但是我总觉得自己病了,不健康了。我该怎么办呢,分也分不掉,所有人都说我们有夫妻像,缘份很深。希望大家能给我一个好的意见吧。不想这样下去了,有的时候吵架,他说我没有公主命还公主病,我说两个人在一起要感恩,以前他说他一个有工作的人为什么要去感恩一个没工作的人。有的时候喝多他会哭,说爱我,有的时候就会打我让我滚,说看见我就烦不想和我在一起。我需要看心理医生吗,我有问题吗?
27个拥抱 31条评论 535次阅读 687天前
《黑夜的尽头是黎明,地狱的尽头是天堂》 我以为我不会再哭了,可昨晚又哭了(痛哭)。因为他哭了300多次,自残两次。从开始接触他到现在11个月。是在这个平台认识的,他和我是同类人格,有高度的精神共鸣,而且是同一年出生。我们彼此无比庆幸遇到对方。他喜欢我在平台发表的文章和我文字里的情感。他特别欣赏我,把我捧到天上,喂我吃情感蜜糖,让我眩晕让我沉醉。然后又借我犯错的机会给我施压,把我踩在脚下,让我做m,剥夺我的自尊。 我犯错是因为他的有意识或无意识的情感控制,从不及时回消息,都是两三天才回,从来没有好好在线聊过,即使在线聊,他也会突然消失,或借机离开。这种交流方式导致信息严重不对称,而且他不愿分享,不愿沟通,导致我安全感和价值感低下。然后我情绪汹涌,难受至极,想到之前的沟通无果,就放弃沟通,直接删了他。删了之后又极其难受后悔,又费心思加回他,然后他非常严肃的给我提条件。为了维护关系,我答应了。然后又受不了,因为我的妥协没有回报,连施舍都没有,我坚持不住了,就又删他。。。。。这样反复几次,我终于能够接受“他不爱我,我不值得被他爱”的事实了。。。。或许在我第一次删他之后,他的心就石化了,我的能量不够,融化不了他。 这过程虽然痛苦,但总算熬过来了,我已经承受住了这个过程,能够化痛苦为养料了。最后还是要感谢他的参与,让我有了更深刻的领悟。 我一直在想,这种感受为何如此痛苦?生命早期的痛苦情境为何反复出现却不给解答?人的执念为何如此深重? 在这过程中,我每天都会思考和他的关系,寻找解决问题的突破口,最终我放弃解决和他的关系问题,只解决我自己的问题。 当然想解决和他的关系问题的初衷是为了解决自己的问题(值得被爱),不过最终还是放弃了,因为目前看来是无解的。 如何解决我自己的问题? 在某几次思考过后,我体验到了一种可能性,即佛家讲的“放下即是解脱”。 在和他11个月的拉扯过程中,我积累了太多失望。因为我总是在伤心失望后退缩,在休养调整后,又重燃希望,然后又继续失望。。。。。 也许就像喝中药吧,失望积累多了,情绪也释放够了(哭300多次),疗效就出来了。那种失望感从头脑开始不断下沉,进入身体本能,进入潜意识,又经过一段时间的稳固后,终于彻底接受了这个事实——从过去到现在,不会有一个人真的在乎你(我)。 写不下了,剩下的贴在评论区。
21个拥抱 9条评论 303次阅读 687天前
接上篇《自我的困境》 人是具有高级意识的动物。意识活动让“我”得以存在。自我是高级神经活动,是人这个有机体的指挥系统。 我们用意识维持自我感,“我”从对象出发确定自我。关系是自我的一面镜子,每个人都需要关系,需要在关系中感知自己,感知自己的“好”与“坏”,感知自己的价值。烦恼来自于对自我的关注。所以我们既渴求关系,又逃避关系;既享受关系,又厌恶关系。 在社会化协作中,我们都变得八面玲珑,我们就像一条鲶鱼,可以很顺滑地在人海中前行,我们知道哪些话不能说,哪些事不能做,哪些红线不能碰,哪些不可言说的规则必须遵守。 我们必须把自己装在套子里,让套子的规则来保护自己。套子它不是坚不可摧,它帮我们抵挡住一部分风雨,但不能抵挡住所有风雨。正是那些抵挡不住的“风雨”,让我们自我怀疑,自我否定,自我憎恨;让我们抓狂,崩溃,继而想要自我惩罚,自我毁灭。无限的贬低自我,放低自我,直到“嵌入泥土”,就像已不属于人类,不属于这个世界,才敢放下自我的责任,才能缓解自我的压力和自我毁灭的冲动。 昨晚想起他又崩溃自残了,然后续写了上面这段。 我的感觉里,我和他就是一种Sm关系,再加上与他sm游戏(网络)的代入,我负向自我的感觉加重了,一个个被掩埋的自我拱土重生,就像体内的小魔鬼复活,更可怕的是它还会长大。为了阻止它长大,并控制住它,我用自残的方式警告它,”信不信我把你毁了,我要与你同归于尽” 一番折腾后崩溃倒地,让情绪释放。一边释放,一边感觉,感觉我像是到了探索sm的终点了。人所有异常的行为,不都是可以这样解释吗。也突然更加理解了九型人格四号的痛苦,真的是唯有自残能让自己冷静,能压制下内心的魔鬼。 那个魔鬼就是本我的冲动,是没有道德观念,没有边界感,一心只想要赢的困兽。但是如果被强大的力量制服了,它的适应力又是很强的,它的(野兽-本我)自我的弹性是极大的,可以从“一心要赢,唯我独尊”变换到“只求生存,无条件服从”。这就是sm中角色性格两极化的原因吧
18个拥抱 8条评论 324次阅读 687天前

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