too 461天前在线
2022-05-10 20:09:45
抱抱TA 回复
我已经磨了好长时间,真的不会,第十四题真的急需学霸
24个拥抱 10条评论 311次阅读
网友
如何看待大学生心理咨询
2024-04-28 19:57:34
网友秋语
秋语送了一个拥抱
2022-05-10 20:10:22
倾听者虹姐懂你
虹姐懂你送了一个拥抱
2022-05-10 20:11:48
倾听者大笨熊
大笨熊送了一个拥抱
2022-05-10 20:11:53
倾听者大笨熊
貌似看不到全部
2022-05-10 20:13:58
倾听者雷老师
雷老师送了一个拥抱
2022-05-10 20:14:14
倾听者大笨熊
剪切问题吧
2022-05-10 20:14:43
咨询师张志强
张志强送了一个拥抱
2022-05-10 20:17:26
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2022-05-10 20:32:36
咨询师周美芳
周美芳送了一个拥抱
2022-05-10 20:32:52
倾听者温安〈倾听分析〉
初中的?
2022-05-10 20:33:45
咨询师龙凤
你好
2022-05-10 20:40:47
倾听者心能量❤ 【情感亲子】
心能量❤ 【情感亲子】送了一个拥抱
2022-05-10 21:07:08
倾听者心能量❤ 【情感亲子】
0 中三数学题,看不清楚全部,我来帮你好吗?
2022-05-10 21:08:01
咨询师张金玲
张金玲送了一个拥抱
2022-05-10 21:13:58
网友安安•心理师
安安•心理师送了一个拥抱
2022-05-10 21:21:39
倾听者阳光姐姐
阳光姐姐送了一个拥抱
2022-05-10 21:27:39
倾听者宽心
宽心送了一个拥抱
2022-05-10 21:38:28
网友天心【倾听】
天心【倾听】送了一个拥抱
2022-05-10 21:40:41
网友天心【倾听】
0 [太阳]天心倾听:在这里为您解忧、一对一保密服务、倾听您的心事,给您传达爱的温暖、呵护您的心灵。可以和我聊聊,愿我成为您信赖的倾听者。[爱心]
2022-05-10 21:40:44
网友释迦萌尼
0 让你妈给你实名认证作业帮或者小猿搜题,里面的答案挺好理解的。
2022-05-10 21:48:15
倾听者欣缘
欣缘送了一个拥抱
2022-05-10 22:12:38
网友超越
超越送了一个拥抱
2022-05-10 22:16:22
倾听者灵巧
灵巧送了一个拥抱
2022-05-10 22:32:26
倾听者沐沐情感
沐沐情感送了一个拥抱
2022-05-10 22:44:10
倾听者素心
素心送了一个拥抱
2022-05-10 23:55:07
网友沐心【倾听解忧】
这得数学老师在
2022-05-11 00:04:26
咨询师王宇
你好
2022-05-11 07:59:08
倾听者心平姐姐
心平姐姐送了一个拥抱
2022-05-11 08:02:02
倾听者❤李慧溪
❤李慧溪送了一个拥抱
2022-05-11 08:11:29
倾听者笑儿老师
笑儿老师送了一个拥抱
2022-05-11 19:52:57
网友.
.送了一个拥抱
2022-05-14 12:18:54
倾听者董懂
董懂送了一个拥抱
2022-05-14 17:43:26
倾听者中科院高级心理咨询师张宠
你好
2022-05-18 18:49:12
倾听者中科院高级心理咨询师张宠
中科院高级心理咨询师张宠送了一个拥抱
2022-05-18 18:49:15
心理论坛
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我有两个案例想探讨,先发点内容作铺垫。 情感认知就是我们对这个世界的情感体验。比如,你想要变得优秀,啥事都想追求完美,想要让每个人都满意,是因为你的情感认知是“这个世界是苛刻的”。如果情感认知改变了,就觉得世界没那么苛刻了,就不再对自己要求那么高,不再努力追求完美,变得容易满足,变得不再较真,更好相处了。 如果你的情感认知是“这个世界是冷漠的”,你就会拒绝依赖,变得独立自强,害怕展现自己脆弱的一面,认为自己不再需要别人,让别人在你面前受挫。你也会在某些时候感觉到被别人拒绝,从而继续逃避,继续独立。 所以心理治疗中的“认知改变行为”,指的是改变思维认知。而情感认知的改变是一个更加漫长的过程。 我觉得情感认知是我们性格的底色,是我们戴的有色眼镜。 情感认知决定了在事件中的情感体验,情感体验决定了我们的感受和行为。我们所有的努力都是为了获得好的情感体验,避免糟糕的情感体验。 如果改变了情感认知,我们就不用那么努力,也能获得好的情感体验了。至少糟糕的体验会减少。 所以人人都渴望爱。只有足够多的爱才能修改记忆,抵抗累世创伤。当自己的创伤不再被激起,就能改写基因,让下一代少背负。 情感认知和自我认知不太一样。自我认知就是自我评价,它可以后天重塑。重塑自我认知,有点像正念疗法。
23个拥抱 15条评论 349次阅读 719天前

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