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心理咨询是怎么回事儿?

心理咨询是怎么回事儿?
个人原创 韩玉华韩玉华 发表时间:2024-02-07 21:15:39 251 0 0
心理咨询是怎么回事?
心理咨询有着严格的设置,一般每周一次,一次50分钟,采用面对面、视频,语音或者文字形式,通过会谈,了解你的具体情况,问题症状,症状原因,维持症状的动力,消除症状,做出改变等。

前3--5次,我主要是收集资料协商咨询目标,做出咨询计划,然后按照计划开始咨询。

咨询是一个反复的过程,主要设计三个关系,你和父母的关系,你和周围人的关系,还有你和咨询师的关系。所有的关系都在咨询会谈中体现出来,改变以往的关系,构建新的关系,达到咨询目标。
心理咨询师是你的助理、内阁,而非上司、督察,更非对手。你感觉糟糕,正提示你得找他了。他是你可及性很高的精神滋养源,动力加油站,身心恢复疗养院。你聘请他照料你,无须动辄考虑他的感受与需要。尽量别羞于见他,坦诚相告你的苦恼、忧伤及其它隐痛。你感觉咨询成了负担,说明你们关系异常了。
心理咨询师在下面三个层面对你有帮助:

1)合道:追寻人生的根本意义,探究世界的终极真理,体悟恒久的幸福快乐;

2)理业:拓展心灵的广度,培育精神的厚度,塑造独特人格魅力;寻找创造力源泉,深挖本,找潜能,激活心理创富的动力;

3)解惑:宣泄心中苦闷,舒解心中郁结,抚平心灵创伤;剖析烦恼迷团,寻找焦虑根源,摆脱迷失彷徨;重塑社会人格,调整社会适应,回归人生坦途,再扬奋进。
心理咨询不是万能的,针对的主要对象是:

 正常人群(遇到各种困扰的人、寻求更好发展的人)

 轻度的心理障碍者

 需要心理咨询作为辅导治疗的其它心理障碍者

 心理咨询爱好者和希望在本职业里寻求发展者
如果你在生活中有以下类型的问题,可以考虑去做心理咨询

* 情感处理与情感婚姻指导

* 学习障碍与考试心理调整

* 子女教育与家庭冲突调节

* 成功心理与幸福人生探索

* 身心疾病与心理健康指导

* 特殊际遇之心理状态干预

* 人际关系与职业生涯规划
社会的发展特点使得人们对心理咨询的需求越来越迫切,心理咨询将不再神秘。在做心理咨询的过程中,合格的心理咨询师都有一下原则,所以你可以消除各种顾虑。

1、 保密性

2、 理解与支持

3、 积极心态培养

4、 时间限定

5、 来访者自愿

6、 感情限定

7、 重大决定延期
关于咨询长短和频率:心理咨询是一个过程,需要持续而定期进行才有所效果。一般每周一次,每次访谈持续50分钟,具体时间长短和频率视您的心理问题性质和需要而定。

保密及保密例外:您在心理咨询中提供的信息将严格保密,未经你的书面同意不会泄露给第三方。但根据法律规定,如果出现你自己或他人生命安全的情况(比如自杀倾向,或伤害他人的倾向等),保密制度将不能保证。在取得您的同意后,会谈会被录音、录像或观察,作为督导咨询程序的一部分。在咨询结束一年后,将销毁有关您的录音或录像。温馨提示:文章、帖子、评语仅代表个人观点,不代表平台
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