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怎样更好的爱自己

怎样更好的爱自己
原创首发 辛海军辛海军 发表时间:2023-04-14 06:03:02 473 0 10
​1. 练习自我同情和自我关怀:同情是指给予自己了解和体谅。当您在经历一些挫败和痛苦的情况下,与过度批判自己相比,给自己些同情和关爱更有效,更能引导积极的积极情绪。
2. 认识个人核心价值:体察自己的核心价值,就是您在内心深处最重视和需要的东西。当您认识到自己价值的准确含义,对自己更多地让有意义和积极的决策也就不难做出。
3. 赞美自己的优点:赞美自己是学会爱自己的重要一步,承认自己的优点、长处和才能,成为增强自信心的途径。
4. 做自己喜欢的事情:一些人经常为满足他人的需求而付出代价,但是,如果您学会并努力做自己真正喜欢的事情,将使您感到更轻松、自在和满足。
5. 寻求专业帮助:在某些情况下,学会爱自己可能需要更多的支持和指导。来自精神健康专业人士的帮助和建议,有可能帮助您识别和治愈自卑、焦虑、抑郁等问题,以便更好地爱自己。温馨提示:文章、帖子、评语仅代表个人观点,不代表平台
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