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亲爱的,外面没有别人。

亲爱的,外面没有别人。
个人原创 易芳 发表时间:2022-04-06 10:01:23 762 1 12
 我们看到,一个孩子在婴幼儿时期,如果养育者没有满足他的需求,他会通过非常激烈的行为方式来获取。因为这个阶段的孩子,他的人格还没有很好的分化整合,他的心理机制防御非常原始,就是通过控制外界,来满足自己内心的需求,这是一个人成长过程中必然的经历。慢慢的随着孩子的长大,他的防御机制越来越成熟,他也就会学会更多灵活发方式来得到自己想要的。

  在成人当中,我们看到有些人也会通控制他人的手段,来满足自己,其中有隐性的控制也有显像的控制。比如说通过“牺牲自我”、过度付出”就是“隐性控制”;直接通过指责、命令、辱骂等达到自己目的就是“显像控制”。

  当一个人自我价值感越低的时候,越需要通过更多的“控制感”来获得内心的安全感,这样才能维持情绪上的稳定和对自己人格上的认可。因为控制不了自己的汹涌澎湃的负向情绪,所以才希望通过控制别人,期待别人的改变来满足自己,让自己心情变好一点不那么难受。

  一个人有非常稳定的自我价值感时,就不需要通过外界的控制来获得安全感和价值感,虽然别人的行为他也不一定会认可,但他会尊重对方和接受既已发生的事实。
   真正的“成熟”的人,就是对他人“边界”的尊重和包容,当自己的“边界”被侵犯时能够觉知并且在必要时做出选择。

  这个世界的真像就是你和所有人的关系不过是你自己内心的投射,本质上还是你和自己的关系。你有一个怎样的内在世界就会投射出一个怎样的外在世界。你烦躁了,世界就是喧嚣的;你安定了,世界就是祥和的;你快乐了,世界就是明媚的;你悲伤了,世界就是痛苦的……佛说“境由心转”,所以,你改变了,世界就跟着改变了。

   心理学也有一句常说的话:“亲爱的外面没有别人,只有你自己”。
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