首页 > 心理文章 >

生活中如何利用催眠

生活中如何利用催眠
个人原创 常自愿 发表时间:2021-08-21 11:32:14 365 0 3
  • 我们先来看一下催眠大师艾瑞克森如何巧妙的对潜意识工作。
  • 一个男人因为严重的酗酒问题找艾瑞克森做治疗:我整个家族都是酒鬼,我的父母、岳父母、妻子和弟弟都酗酒,而我也已经发生过11次酒精中毒,我实在厌倦了与酒为伍的日子,希望得到解脱之道。
  • 艾瑞克森问这个男人做什么职业,男人回答说:在报社工作,酗酒对这份工作非常危险。艾瑞克森对这个男人说:既然你希望我针对这问题想个办法,我建议你去做一件似乎不太对劲的事。请到植物园去看看那些仙人掌,赞叹那些可以在缺水缺雨情况下存活三年的仙人掌。然后自己好好反省反省。按照艾瑞克森的吩咐,这个男人真的去了植物园并且看了仙人掌,从此滴酒不沾。
  • 艾瑞克森说的“缺水缺雨情况下存活三年的仙人掌”在这里就是个“隐喻”,“水和雨”指的是酒,“仙人掌”指的是酗酒男人,这个隐喻产生的强大暗示就是:连仙人掌在缺水缺雨的情况下都可以存活三年,何况你还是一个人,相信你在没有酒的情况下也可以过得很好。
  • 当我们说起想做改变的时候,比如改掉一个坏习惯,建立一个好习惯等,我们一定会提到意志力。
  • 比如我们常常听到这样的抱怨:“我管不住嘴,我戒不了烟,是我没意志力。”
  • 其实啊,我们过于神化意志力这个东西了。从催眠的角度来说,意志力的力量来自于意识层面,是我们基于分析之后产生的一个理性的判断。这种力量非常微弱,当它与身体的自然需求产生冲突的时候,往往会被打败。而这个自然需求就是你潜意识的,自动化的,情绪的。
  • 意志力就好像一支船队的船长,看起来发号施令,非常威风,但事实上,真正开船的是全体船员们。
  • 虽然意识层面的意志力也很重要,因为它给你指明了方向,但只有潜意识和意识的目标保持一致,你渴望的改变才可能真正发生。
  •  意识负责人的“思考”,潜意识负责人的“感受”。我们的主观体验也告诉我们:持续性的,真正的改变只有在情绪和感受上接受了才能发生。
  • 人在催眠中的时候,潜意识会占据主导,催眠师就可以借此直接在你的潜意识层面进行特定的指导工作。
  • 当然对潜意识的工作也不一定非得进行催眠, 埃瑞克森的隐喻的方法也可以做到, 精神分析,经历重大事件也可以触及到潜意识.
  • 我们刚刚分析的是原理,具体怎么操作呢?
  • 比如我想改变迟到习惯
  • 我就要做一个共情的理解, 他为什么会迟到呢, 通过迟到能得到什么, 他表达的底层需求是什么呢, 什么情况下他不会迟到呢?在理解这些之后,我们才能真正让一个人改变。
0人已踩 3人已赞

服务与支持

给力心理APP


给力心理
APP