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怎么解决社交恐惧

怎么解决社交恐惧
个人原创 常自愿 发表时间:2021-10-06 11:55:46 712 7 21
  • 社交恐惧是恐惧的一种,表现为:在社交场合行为拘谨,不敢与人目光接触,甚至觉得无地自容,不敢在公共场合演讲,故回避社交。常见的恐惧对象是异性、严厉的权威人士等。可能伴有自我评价低和害怕批评。
  • 你为什么恐惧?
  • 你恐惧的可能不是别人,而是你内心的欲望。通常有社交恐惧的人大多有性方面的压抑或攻击方面的压抑,因此他们非常害怕别人通过他的行为看到他内心的想法,或者更多的从别人的行为解读出性和攻击的意思。
  • 你恐惧的可能不是别人,而你是内心的羞耻感。你在内心认为自己不好,尽可能避免所有自己不好的东西展示在别人面前,因为如果它出现了,自己就会觉得羞耻,这种恐惧可能更难解决。
  • 当你真正爱自己的时候,没有什么东西能让自己真正恐惧的。
  • 当你做的不好的时候,不用感到羞耻,你的行为不是你本人,它只是你的行为。
  • 社交恐惧还是建议做系统的咨询,自己可能很长时间都无法真正解决,因为自己的良好感觉是在互动中产生的。
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