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童年创伤怎么才能修复呢

童年创伤怎么才能修复呢
个人原创 常自愿 发表时间:2021-07-31 13:19:25 979 6 20
    很多人以为童年不良经历是一个很严重的事,只有情感忽视、身体受到虐待、亲人突然死亡、目睹家庭暴力、经历自然灾害、在严重车祸中幸存以及其他强烈的情感经历等,但其实大多数人,都可能遭遇过童年创伤。 有可能是父母无意一句伤人的话:“你看看别人,怎么就你不省心”、“你是姐姐,为什么不能让一下弟弟”、“我工作那么忙,没时间陪你” 也有可能是童年被无视的一个愿望:比如即使考了第一名也没有买的玩具;还有可能是掩盖在每一句“我是为你好”之下的那些压力:“我打你是为你了你好”、“我这么辛苦也是为你了好”。 所以, 童年创伤可以是单次重大事件影响而产生的一型创伤,也可以是长期持续的忽视或者否定而产生的二型创伤 更可怕的是,这些童年创伤很可能并不会随时间而自动愈合。     创伤如何修复呢?   承认和看见当年自己那个困难的遭遇,看到当初那个受伤的、委屈的小孩. 被见证被看到是疗愈的第一步. 因为创伤产生的时间是早年,相较于成人而言,儿童处理和应对创伤事件的能力会被危险感和对伤害的恐惧所压倒,他未形成所需的应对机制,无法有效处理威胁或疏解痛苦的情感,孩子会采用否认,隔离等机制去回避当时的痛苦,这反而让创伤无法有效愈合.所以,看到当时的状态和感受并愿意改变是创伤修复的第一步.   创伤修复,建议选择专业系统心理咨询.心理咨询中对两种创伤会采用不同的处理方法.   单次事件产生的创伤需要找到创伤点,进行处理,相对比较容易。   持续的糟糕环境产生的创伤,就没办法找到创伤点,因此更难改变,往往需要经过系统咨询,激活他们童年时期被压抑的的需要(通畅是被忽视或者否地导致的压抑),并处理这些需要。  
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