首页 > 心理文章 >

专业心理咨询意味着什么?

专业心理咨询意味着什么?
原创首发 王金波 发表时间:2020-10-15 13:57:33 1533 3 41

王金波心理咨询师发表于2020年10月

闲暇之余,咨询师同行们经常探讨这样一个问题“专业心理咨询意味着什么?”有一部分人为此感到困惑,困惑于咨询是否给来访者带来了帮助,困惑于自己是否给予来访者正确的引导。

面对这样的情况,我们可以从几方面来思考,咨询是否本着“不求不助、助人自助”的原则,是否达到了“不做来访者依赖的拐杖,而做咨询路上的终结者”的目标。


一、不求不助——遵循SCSC原则

1. 动机决定选择

“不求不助”是心理咨询的一个基本原则。心理咨询与普通助人有着本质的区别。心理咨询产生的前提是来访者的求助欲望,即主动求助动机;而普通助人行为是源于助人者的助人愿望,是他以助人为乐产生的助人动机。

动机不同,结果也就相异。心理咨询快乐来访者,而普通助人愉悦助人者本身。

如果一个人感冒了,医生不会抱着“救世主的情怀”,把他拉到医院去化验、给他开药或打针。同样,专业的心理咨询师也不会“圣母情节”般地对不曾求助的人展开心理疏导。为什么呢?

人与人之间身体免疫能力的差异性决定了:

  • 有的人感冒了喝些热水就渐渐康复了,从来不吃药,有极强的自愈能力;
  • 有的人轻微流涕,吃几粒感冒药就完全好了;
  • 而对于一些感冒严重到发烧的人,他们自己很痛苦,就主动去了医院;
  • 还有一些人,自知感冒很严重,但是不急于好起来,像因感冒可以不去上学的孩子,因病获益他们就自然不会去就医了。

就像感冒一样,当人们的心理出现问题时,有的人也有自愈力,于是完全可以对心理困扰进行自我缓解;而有一些人只是遇到一点烦恼,通过与周边人的交流倾诉就渐渐地感到了通透;而那些遭遇严重的心理创伤,为此感到痛苦的人选择了主动求助。


2. 意愿决定效果

当人们感到痛苦时,才有改变现状的意愿;有了改变的意愿,才能预见良好的效果。

当一个人因感冒发烧而痛苦的时候,才会向医生表明自己有哪些症状;而当一个人内心感到痛苦的时候,才会向咨询师表露内心真实的感受。坦诚是开启咨询之门的关键,我们永远没办法叫醒一个装睡的人。

咨询师们常常遇到一些情况,家长前来咨询改变孩子的不良习惯,婚姻中的妻子或丈夫来咨询要改变伴侣的行为或态度,等等。在这样的情况下,孩子或者伴侣通常并没有改变的意愿,内心是极度阻抗的,就不会向咨询师敞开心扉。

心理咨询强调“Counselling should be at the request of the client. People have to want to go to counseling.”

如果不是来访者主动提出需求,而被迫咨询,咨询通常都不会很成功。只有那些想咨询的人,才能让咨询师了解到他所面临的实际情况与内心的真实感受,才能探索出适合的方法来帮助他。

为此,谁痛苦,谁咨询;谁咨询,谁改变!内心感到痛苦(Suffering),想做出改变的意愿(Change),有主动求助的动机(Seeking help),这样的人才是心理咨询的对象。专业心理咨询遵循不求不助,为此,我将其总结归纳为SCSC原则(Suffering Change Seeking help Counselling)。因痛苦产生的求助欲望,是改变发生的开始。


二、助人自助——授之以鱼,不如授之以渔

在咨询的过程中,我们经常听到来访者这样的求助声音:“老师,我该怎么办呢?”这种求助可能关于一段婚姻/恋情是否应该继续,一份工作是否要坚持,或面对他人时该如何做出回应,等各种各样的情况。

此时,我们可以切身感受到求助背后来访者深深的无助与迷茫,我们要怎样帮助来访者理清思绪,找到清晰的方向呢?不同的咨询将把来访者带到不同的路上。


1. 恋爱要讲究套路吗?

爱是人生的一大课题,恋爱是两个人因相互吸引而产生爱慕的一件浪漫且美好的事。

《谁说我结不了婚》中,到了35岁还没有结婚的程璐为此感到很沮丧,身为金牌编辑的她,才貌双全、事业有成,却久久未能走进婚姻的殿堂。

程璐一直心系学生时代的初恋李蔚浩,想重新燃起两人爱的火花,却未能如愿以偿。情路坎坷的程璐,在一次机缘巧合下遇到了心理学教授魏书。

魏书千方百计想让程璐答应成为他的研究对象,就夸夸其谈讲起了恋爱策略—推拉。“死死缠住对方,突然转变话题,让对方以为你对他感兴趣,再然后动摇他,否定他,这就是吊桥式的聊天。”“打一巴掌再给块糖的钓鱼技术,引起对方对你的兴趣。”

在与李蔚浩后面的接触中,她严格地按照魏书教她的每一句话向李蔚浩展开爱的攻势,此时,已经不是她在谈恋爱,是程璐的外壳魏书的心,这些策略给程璐戴上了一张面具。魏书信誓旦旦地说可以帮她追到李蔚浩。然而,最终当她鼓起勇气表白时,换来的是李蔚浩决绝地转身。

如果恋爱讲究套路,谈恋爱就变成了一种心理博弈。即使通过吊桥反应可以瞬间激发出一个人对你的兴趣,却没办法在以后的人生中走进他的心。在恋爱路上苦苦挣扎的来访者,需要的不是拟好的话术、代写的情书、心理的套路,而是健康的心态与真实的自我,来拥抱真实的情感。


2. 所有的感情都值得挽回吗?

佛曰人生有七苦,爱别离与求不得各为一苦。无论是恋人的分手,还是伴侣的离弃,都会让人感到悲痛欲绝。分离感与失去感,对失恋的人造成了双重的打击。

对于一部分感情来说,结束了就没办法再回去。执迷不悟地抱持挽回的幻想等于饮鸩止渴。内心的恐惧让人害怕直面失去的现实,而活在自我编织的梦境里。

处于失恋创伤期的来访者需要用心的陪伴与支持,来抵消他内心的伤痛。然而,对于不值得且无法挽回的感情,不能一味地沉迷于可以挽回的幻想里。

专业咨询不可无度纵容,不是帮失恋的人去点缀、美化编织的梦,让他沉浸在美好期待的假象中不可自拔,在现实与幻想的冲击下患得患失而丧失自我意识,进而离不开咨询师的陪伴与抚慰。

专业的咨询要敢于挑战、打碎美梦的海市蜃楼,唤醒来访者的自我意识,让他渐渐从伤痛中走出,变得内心强大起来。你若盛开,蝴蝶自来!放下过去,也是放过自己,才能迎来美好的新生!


3. 什么是心理PUA陷井?

近些年,我们经常会听到一个新词PUA(Pick-up Artist),即情感上的骗子。PUA从最初的搭讪技巧,演变成了邪恶的情感操纵。

PUA采用心理上的战术来贬低否定,无限放大一个人的缺点,摧毁一个人的自尊与自信,让其臣服于自己的操控之下。什么是心理PUA陷井呢?

有的人只是产生了一点焦虑情绪,却被放大为患有焦虑症,进而把咨询当作救命稻草。这时,咨询已不再是医者仁心,而是一种江湖骗术。

个别“助人者”把来访者当作客户,通过挖掘、放大来访者的痛点,暗示他心理问题的严重性,来激发他的咨询欲。这导致来访者误以为自己完全丧失自救的能力,离不开咨询师的每一步指导。


强大的心理暗示——滴血实验

一位心理学家对一个死刑犯做了一个实验。他用一块毛巾蒙住了他的眼睛,同时,把他绑在了一根柱子上。然后,用一块冰块在他手腕轻轻滑过,并告诉这名犯人:我们已经割破了你的动脉,你将不久于人世。紧接着,在旁边打开了一个水龙头,让水滴答滴答地掉落在下面的水桶里,模仿出那种血液滴落的声音。5个小时之后这名犯人死了。

怎么死的?被吓死了。这就是心理暗示可怕的力量。


大家还记得2001年春晚的一个小品《卖拐》吗?这个小品讲述了一个大忽悠通过高超的“忽悠”手段把一双拐卖给了一个双腿健康的陌生人。

当我们感觉遇到情绪的困扰时,需要有求助的勇气,但也要有辨识的能力。不落入心理PUA的陷井中,不被负面的心理暗示放大自己的问题,而陷入痛苦的漩涡里。

专业心理咨询的另一个基本原则为“助人自助”,与“授之以鱼,不如授之以渔”如出一辙!

英国健康网NHS在心理咨询的定义中强调:咨询师的职责是帮助来访者,让他有能力去找到处理问题的办法,而不是直接给出意见,告诉来访者该如何去做。

阿德勒曾说“没有一个人是住在客观的世界里,我们都居住在一个各自赋予其意义的主观的世界里。”

世界上没有任何两个人是一样的,咨询师需要根据不同来访者所面临的心理问题,采取不同的心理疗法帮助他扫清心中的阴霾。

每一位来访者不是活在咨询师所设定的框架里,而是有能力过属于自己的人生,为他的生活赋予其独有的魅力与特别的意义!


三、专业心理咨询与潜意识

潜意识已被咨询领域的人当作是专业的象征,无论来访者遇到什么问题,张口闭口谈潜意识,来彰显自身的能力与专业性。

专业咨询,不等于潜意识,不是所有的问题都要通过潜意识来探索,意识层面可以处理的问题,就不用搬出潜意识。

潜意识是一把双刃剑,当它唤醒了你内在的天使时,将会照亮心中的黑洞,然而,当它触碰到了心底的恶魔时,将会走火入魔让你堕入无尽的深渊。同时,潜意识也不是说出来的,也不是任何时候都能走进去,而需要来访者的充分信任与咨询师的专业引导,才能一同开启来访者智慧的宝藏。


有这样一则幽默故事:

有一位医生为了检测精神病患者的康复程度,在墙上画了一扇门,来观察患者的反应。有的患者砰砰砰去敲门,没有半点回应;有的看敲门无应答,就去直接撞上去;这时另一位患者咯咯直笑。医生疑惑便询问,患者说那几个人太蠢了。医生心中大喜,以为患者康复了,没想到那位患者接着伸出手并说到:我有钥匙!


作为助人者的咨询师是否有时候也像最后这位患者一样,错觉地认为自己拥有那把开启来访者潜意识的钥匙,活在了来访者已被他治愈的错觉里(助人者自我催眠)。

而也有个别的助人者,深知没有那把开启来访者潜意识的钥匙,却营造了一种假象,让来访者沉浸在自己已被疗愈的假象里(催眠来访者)。

助人成长是每位咨询师的责任、目标与期待,但需要找到开启来访者成长之门的真钥匙!


四、摆脱依赖,活出独立自信的自己!

专业的咨询在给予来访者充分的理解,表达感同身受的同时,要敢于提出挑战。无限的共情与安慰,只能让来访者沉浸于自我麻醉的幻想中,开启逃避模式,耽溺于“安逸窝”中而无法自拔。

让来访者意识到他内心的阻碍,推动他改变,才能得到真正的成长!不做来访者依赖的拐杖,而做咨询路上的终结者。

英国心理学者Graeme Orr曾谈到,好的咨询即“Good counselling is about making clients independent of therapy, not dependant on it. Good counsellor focuses on helping you to cope independently, to become your own therapist!“

专业的咨询激发改变的勇气,让人变得自信且独立。独立而不依赖于咨询,成为疗愈自己的那个人!

在咨询的道路上,愿每一位来访者最终都成为那个疗愈自己的人,更好地活出自己!

3人已踩 41人已赞

服务与支持

给力心理APP


给力心理
APP