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本文专家
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 心理咨询师、情感咨询师,催眠师  梦宇心理咨询中心  北京 / 北京  
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【原创】读不懂对方,沟通就没有效果系列(四)

任海涛 发表于 2020-03-14  

   很多人为什么判断能力会出问题?因为很多人脑海中有很多病毒性信念。我们举个例子思考一个问题,我们说的男人去女厕所对不对?这个问题我问过非常多的人,你想想你的第一反应是什么?绝大多数人的第一反应是不对。请注意这个时候我用问话的方式在影响你大脑的环境。我用了一个封闭式问题,这样把你的思考模式引领到一个狭窄的潜意识环境中。大多数人的下意识反应就变成了是或者不是。

生命中与人相处过程中大多数人会受到早年习惯的影响,用封闭性问题自问自答,他是不是不爱我了?而不是用如何他才能更爱我?他是不是看不起我?而不是如何才能得到他的尊重?我是不是能做好这件事情?而不是我如何才能做好这件事情?封闭式自我对话,不仅会大大限制人大脑的灵活性,很多时候还会让人陷入恐惧。大多数失败的婚姻关系中,双方总是绞尽脑汁去验证对方是不是可以信任,却忽略我如何让对方对我产生信心和信任。

所以当我用另外一种方式问的时候,你的潜意识就会被打开进入到更宽泛的思考环境当中。当我用另外一种方式问的时候想想你会怎么思考?在什么情况下男人去女洗手间是对的?这个时候现场互动你就会听到很多不同的答案,有人会说去打扫卫生,有人会说去维修,有人说憋急了没人的时候也是可以去的。你是不是也在广泛性思考而不是只局限于是或者不是的答案?这个时候有人会说,是不是救人的时候去就是对的?不仅去女洗手间是对的,而且他还得到了表彰。所以他获得了一个经验去女洗手间可以得到表彰。注意啊,关键问题来了。第二次换了地点、时间和角度都变了他又去了,结果会怎么样?是不是就出问题了?很有可能被当作流氓胖揍一顿,甚至被拘留。所以生活中很多人的自我对话的模式是什么?只问封闭式问题,只问非此即彼的问题。而不是问开放式问题,很多人总是问你到底爱不爱我,却不会问我要怎样做你才能更爱我。而这种自我对话思考的模式就是病毒性信念。

这个时候你就要反思一下了,在你生活当中是不是经常遇到这样的情况?当你不懂得分析人性心理的时候,不具备灵活的分析能力的时候,你就会用惯性经验解决问题。两个人因为一件小事情出现分歧,说着说着就吵起来了。不仅没有得到自己想要的结果,反而结果更糟糕。这时候你想想这个行为本身还有意义吗?所以很多人只注重追求方法而忽略分析环境,是不是方向已经出现问题了?环境不一样了也不一样了,结果也会不一样。在个人心理问题的困惑中,在家庭教育中,在恋爱婚姻情感中,在人际关系中,在企业员工管理中你的想法再好,你再有爱心,你付出的再多,没有用在对的环境中也不可能得到好的结果。所以人生才会出现那么多无效率的结果导致你天天痛苦烦恼。因为你有一系列的惯性经验,你觉得批评孩子他就能好好学习了吗?你觉得掏心掏肝对你老公好他就一定会领你的情对你好吗?你以为只要埋头工作不问世事就会得到好的结果吗?那是你以为,你觉得应该。你有没有发现你利用过去的经验给关系画上了一个等于号,而很多经验是早年就已经形成的。

绝大多数心理疾病和生命中出现重大失败的人生经历,都和早年的某些经验有关。在心理学中这叫做信念误区,又叫病毒信念,也可以叫做限制性信念。这个病毒信念有一个简单的公式,叫做A等于B也就是说在这个环境取得的经验人们自动以为在另一个环境中也是成立的。人们的信念会自动把周围的环境忽略掉只在乎当下的行为,他自认为在其他环境也成立,注意是自己认为,所以就重复过去的行为,这样只能得到过去的结果。早年被抛弃的过的人会把经验放在新的关系中,他会下意识忽略面对的是新的环境新的人,就自动投射不信任,并且想办法求证,求种过程中的内心自我对话多是封闭式问题,越是恐惧就越想求证。最终导致对方觉得不被信任不被尊重而选择离开,他就得到了再次被抛弃的事实,所以他又一次得出结论,我是不值得被爱的,我是自卑的,所有人都不爱我,我很可能一生都要面对被抛弃的解决。可是他不甘心呀,怎么办呢?还要继续验证,换了新的环境新的人,可是思想模式不改变,结局能改变吗?答案是不能。所以过去的一些经验,不管是成功的还是失败的经验,往往会是你未来生活发展失败痛苦的重要因素。所以要具备更多方法的同时,具备分析环境的能力是至关重要的,你的能力决定了你的行为是否有效。所以要经常锻炼打开思维模式的能力是非常重要的。